عطارخونه | خرید اینترنتی محصولات ارگانیک
امروزه بیشتر افراد به دنبال روش های افزایش قد می باشند. البته دلیل آن نیز کاملا منطقی و روشن می باشد. قد بلند باعث زیبایی و افزایش اعتماد به نفس فرد در جامعه می شود. متاسفانه برخی از افراد به دلایل مختلف رشد قدی مناسبی نداشته اند.
به همین دلیل همواره به دنبال راه های تضمینی برای بلند کردن قد خود می گردند. اگر شما نیز از این دسته افراد هستید پس باید به دنبال روش های تضمینی باشید. در غیر این صورت تنها وقت و انرژی خود را تلف کرده اید. در ادامه این مقاله می خواهیم به روش های افزایش قد در نوجوانی و بزرگسالی بپردازیم.
چه عواملی در افزایش قد موثر هستند؟
قبل از آنکه به راه های افزایش قد بپردازیم بهتر است به عوامل موثر در رشد قدی بپردازیم. زیرا اگر بخواهید قد خود را افزایش دهید ابتدا باید با این عوامل آشنایی کافی داشته باشید. مهم ترین عاملی که 60 تا 80 درصد در میزان قد افراد موثر است عامل ژنتیکی است. قد افراد به صورت طبیعی به قد پدر و مادر آن ها بستگی دارند. افرادی که دارای پدر و مادر قد بلندی هستند، در آینده این قد بلندی را به ارث می برند.
از دیگر عواملی که در افزایش قد موثر هستند می توان به تغذیه، ورزش، وضعیت سلامتی و … اشاره کرد. اگر فرد تغذیه خوبی داشته باشد مسلما استخوان های او بهتر می توانند رشد کنند. ورزش خود محرک بسیار مهمی برای ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز است. برخی بیماری ها مانند سرطان می توانند تا حدی مانع رشد طبیعی قد شوند.
راهکارهای مختلف افزایش قد
راهکارهای افزایش قد بسیار زیاد و متنوع هستند. برخی از این راهکارها احتمالا موفقیت بیشتری نسبت به بقیه دارند. اما برخی از آن ها درصد موفقیت بسیار ناچیزی به همراه خواهند داشت. اگر رشد استخوان های فرد بسیار غیرطبیعی و کم باشد، بهتر است از راهکارهای پزشکی استفاده شود.
زیرا از لحاظ علمی روی روش های پزشکی بیشتر می توان حساب باز کرد. اما اگر مسئله کوتاهی قد چنان حاد نباشد و تنها اختلاف چند سانتی وجود داشته باشد، می توان از روش های پزشکی چشم پوشی کرد.
افزایش قد با تغذیه مناسب
تغذیه نقش بسیار مهمی در افزایش قد دارد. اگر مواد مغذی به بدن نرسد استخوان ها نمی توانند رشد کافی از خود نشان دهند.
بنابراین نباید انتظار رشد چندانی از استخوان ها داشت. تغذیه در دوران کودکی و نوجوانی تاثیر فوق العاده ای در رشد افراد دارد. بنابراین پزشکان توصیه می کنند افراد در این دوران تغذیه بسیار مقوی و مناسبی داشته باشند.
مصرف پروتئین، لبنیات، سبزیجات، انواع میوه و غلات می تواند انواع ویتامین های مفید را به بدن منتقل کند. همچنین مصرف امگا 3 و کلسیم در این دوره از زندگی بسیار مهم می باشند. البته منظور از مصرف امگا و کلسیم مصرف مکمل های آنان نیست. بلکه مواد غذایی است که شامل این مواد مغذی باشد.
ورزش، مناسب ترین راه برای بلندتر شدن قد
ورزش نیز به عنوان یک محرک قوی برای ترشح هورمون رشد و افزایش قد شناسایی شده است. هر چه فعالیت بدن بیشتر باشد، متابولیسم بدن بیشتر بوده و هورمون بیشتری در بدن ترشح می گردد.
همچنین ورزش به صورت مستقیم بر اشتهای افراد تاثیر داشته و باعث بهبود تغذیه آن ها می شود. حرکات کششی و پرشی مانند یوگا، بسکتبال و والیبال برای افزایش قد بسیار موثر می باشند. بهتر است این ورزش ها در بعدازظهر و ببین ساعت های 4 الی 6 انجام شوند.
خواب و استراحت کافی جهت بلندتر شدن قد
لازم است بدانید که هورمون رشد که عامل اصلی افزایش قد است در هنگام خواب در بدن ترشح می شود. البته زمان این خواب باید کاملا معلوم باشد. خواب مفید بین ساعت 10 شب تا 6 صبح است. اگر بدن در این زمان در خواب نباشد در ترشح هورمون رشد اختلال زیادی ایجاد می شود.
بنابراین لازم است هر فردی خواب شبانه به مدت شش ساعت الی هشت ساعت را دارا باشد.
روند افزایش قد بعد از بلوغ چگونه است؟
بسیاری از پزشکان افزایش قد را مربوط به زمان کودکی و بلوغ می دانند و رشد قدی بعد از بلوغ را کمتر به حساب می آورند. اما لازم است بدانید که بعد از بلوغ نیز می توان از راهکارهایی استفاده کرد و به میزان قد مورد نظر رسید. بسیاری از پزشکان مکمل هایی مخصوص را پیشنهاد می دهند که باعث افزایش رشد استخوان ها بعد از بلوغ می شوند.
بنابراین برای استفاده از این روش ها حتما باید با یک پزشک متخصص مشورت کنید. امروزه مکمل هایی مختلفی برای بلند کردن قد وجود دارند که استفاده از آن ها می تواند تا حدی تاثیرگذار باشد.
آیا امکان افزایش قد در بزرگسالی وجود دارد؟
بسیاری از افرادی که به سن بزرگسالی رسیده اند این سوال را دارند که در بزرگسالی افزایش قد امکان دارد؟ بلند کردن قد در بزرگسالی کاری بسیار سخت و دشوار است اما غیرممکن است.
در این دوران بیشتر از آن که تمرکز روی رشد استخوان ها باشدف تمرکز بر بلند نشان دادن قد فرد است. یعنی فرد بزرگسال با انجام دادن برخی از این کارها می تواند به راحتی قد خود را بلندتر از حالت معمول نشان دهد. یکی از این راهکارها تصحیح فرم بدن هنگام ایستادن و نشستن است که باعث بلندتر نشان دادن قد می شود.
تصحیح فرم بدن در بزرگسالی
افزایش قد از طریق تصحیح فرم بدن در بزرگسالان بسیار جوابگو می باشد. بسیاری از بزرگسالان فکر می کنند که قد کوتاهی دارند. اما در واقع طرز ایستادن و طرز نشستن آن ها است که قد آن ها را کوتاه نشان می دهد. چه بسا اگر اندازه گیری های قدی صورت گیرد، اندازه قد این افراد بسیار هم نرمال باشد.
قوز کردن، خم کردن کمر و به جلو خم کردن گردن از اشتباهاتی است که هنگام ایستادن و نشستن مرتکب آن ها می شویم. سعی کنید هنگام ایستادن گردن، ستون فقرات، کمر و پاهای شما در یک راستا باشند. شانه های خود را همیشه عقب زده و سینه خود را صاف نگه دارید.
سلام من دختری 12ساله دارم قد او 145سانت و وزنش 40آیا قد و وزن او مناسب است
سلام و عرض ادب
بله
سلام خسته نباشید
پسر من ۹ ساله هست وقتش حدود ۱متر میباشد در دوران حاملگی کوتا قدی مشخص شد که مشکوک به بیماری اکندروپلازی بود که بعد از تولد این بیماری تائید نشدبعد ارتوپد رشد طبق نمودار بوده ولی چون حین تولد کوتاه قد بوده رشد جبران کوتاهی دوران بارداری نمی‌شود آیا امکان رشد باحجامت هست
ممنون از سایت خوبتون
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
سلام من پسری ۱۸ ساله ام و قدم حدود ۱۷۷ و وزنم ۸۶ هست ایا روشی برای افزایش قدم وجود داره در طب سنتی
چون از نظر علوم تجربی راهی نیست بعد ۱۸ سالگی
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
سلام خسته، نباشید من دختری 15 ساله هستم قدم حدود 151 سانت است برای افزایش ان باید چ کار هایی انجام دهم وزنمم 50 کیلو است و من میخواهم ک قدم تا سن 18 سالگیم ب 165 برسد و برای اینکه وزنم و کم کنم باید چکاری انجام دهم
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
سلام وقت بخیر دختری ۱۷ سالہ ھستم البتہ تقریبا دو ماہ دیگہ ۱۸ سالم میشہ ببخشید من تقریبا از ۱۴ سالگی قدم وایساد البتہ جدیدا فکر کنم یک سانت قدم بلند شدہ من ۱۲ سالگی بہ سن بلوغ ( قاعدگی) رسیدم و یک سال بعد از بلوغ خوب قدم بلند شد تقریبا سہ، چہار سانت در عرض یک سال و من از ۱۳، ۱۴ سالگی متاسفانہ دچار بیماری کیست و تنبلی تخمدان شدم کہ بر ھورمون ھامم اثر گذاشت و موجب بالا رفتن ھورمون مردانم شد و موی سرم شدیدا ریزش دارہ و تاس شدہ چند روز پیش در تلویزیون یک دکتر صحبت میکردن و گفتن کہ تنبلی تخمدان و کیست و ھورمون مردانہ رو قد اثر منفی میزارہ و استخوان ھارو ضعیف میکنہ تو این چند سال بیماری خیلی دکتر عوض کردم مامایی، زنان و زایمان، پوست و مو، داخلی، غدد و…. کہ متاسفانہ ھر چقدر دارو مصرف کردم حتی برنامہ غذایی مناسب رو کاملا رعایت کردم و دائما ورزش میکنم ولی ھیچکدوم تاثیر گذار نبود الان میخواستم ببینم اگہ مشکلم حل بشہ قدم افزایش پیدا میکنہ؟؟؟ تقریبا دو، سہ ماھہ ورزش ھوازی و کششی میرم وزنم کاھش پیدا کردہ و تقریبا یک سانت قدم بلند شدہ چون تقریبا ۱۸ سالمہ قدم ۱۶۶، وزنم ۷۰، میشہ تو این سن قدمو بہ ۱۷۳، ۱۷۵ برسونم ؟؟ و اینکہ اصلا مشکل تنبلی تخمدان و ھورمون مردانم حل میشہ؟؟ چون چند سالہ دارو مصرف میکنم ھیچ تاثیری ندارہ میخوام بہ پزشک طب سنتی مراجعہ کنم و درمان گیاھی شروع کنم
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
از مصرف مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای پرهیز شود.
حب توده و ژل رویال خالص مجموعه استفاده شود.
حب کیست 1و2 صبح ،ظهر و شب قبل از غذا میل شود
7شب هرشب 1 قاشق عسل برروی گاز استریل قرار داده و شب تا صبح بر دهانه رحم بگذارید.
عنبرنسارا به همراه خاکشیر و اسپند و ذغال داغ، 2روز قبل عادت ماهانه و 2روز هنگام عادت ماهانه و 2روز بعد از عادت ماهانه به روش زیر به رحم دود دهید.ابتدا روی منقل کمی ذغال داغ قرار داده و 2تا3 عدد عنبرنسارا و کمی خاکشیر و اسپند ریخته و روی منقل را یک گلدان سفالی که ته آن سوراخی داشته باشد برگردانید تا مثل دودکش گردد و دامن بلند بپوشید و به حالت نیم خیز روی کوزه بایستید
روغن اسپند را برای رفع سردی رحم روی موضع بمالید.
عرق آویشن بعد از هر غذا میل شود.
دوای پاکسازی دوشیزگان انجام شود.
باسلام خسته نباشید ۱۵ سالمه متولد ۱۶/۴/۱۳۸۸ قدم ۱۶۴ هستش قد مادر ۱۵۹ قد پدر ۱۸۰ تا چند سانت دیگه امکان داره بلند تر بشم؟
راهکاری های بیشتری رو بهم میگید لطفا
سلام و عرض ادب؛
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
سلام وقت بخیر من پسرم و ۱۶ سالمه و قدم ۱۷۵هست و ورزش هم والیبال هست
آیا میتونم به ۱۹۰یا ۱۹۵برسم؟
سلام و عرض ادب؛
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا، اصلاح روغن، اصلاح آب، ظروف سالم، منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نامناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود!
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای شما به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
انجام حجامت هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما (در وعده ی عصرانه)، حلواهایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد مورد تایید دکتر روازاده هم توضیه می شوذ.
من 31 سالمه میتونم 5 سانت افزایش قد داسته باشم
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد موسسه احیای سلامت.
با سلام وخسته نباشید.دختری11 ساله دارم.بامزاج سردوخشک با قد 135سانتی متر.اگر ژنتیکی کوتاه قد باشد با این مزاج و فوق العاده بد غذایی می توان راهکاری برای افزایش قد او پیدا کرد.
سلام وقت بخیر
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد
سلام من ۲۴سالم هست قدم ۱۵۸ هست ایا راهی داره واسه افزایش قد
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
باید حتماً کودکان ساعت خواب صحیح داشته باشند و خوابیدن در وقت نا مناسب، باعث عدم ترشح هورمون رشد می شود
تأکید مکرر بر حذف سودازاها و مواد نگهدارنده دار کارخانه ای داریم.
بادکش افزایش قد برای ایشان به صورت هر دوروز یکبار مناسب و کارآمد می باشد.
حجامت برای کودکانی که در دوران زندگی خود حجامت نکرده اند باید هر سال، دوبار در پاییز و بهار طبق صلاحدید پزشک حاذق انجام شود. اگر کودکان عزیزتان را از ۴ ماهگی سالی یکبار حجامت کنید دچار کوتاهی قد نخواهند شد.
علاوه بر رعایت کامل و صحیح همه ی بندها، گنجاندن غذاهای مقوی نظیر شیر تازه با خرما ( در وعده ی عصرانه )، حلوا هایی که با روغن سالم و آرد سبوس دار تهیه می شوند و خوردن جوانه ها نظیر جوانه گندم و از این قبیل مناسب می باشند.
در صورت رعایت تمام موارد بالا، استفاده از حب افزایش قد