دوره تدابیر خوردن و آشامیدن

از دیدگاه طب سنتی ایرانی، برای داشتن زندگی سالم، ضروری است که شش اصل مورد توجه قرار گیرد.
این شش اصل به سته ضروریه مشهور می باشند که شامل: 1- استفراغ و احتباس 2- اعراض نفسانی 3-هوا 4- حرکت و سکون 5- خواب و بیداری 6- خوردن و آشامیدن می باشد.
اصل ششم، یعنی خوردن و آشامیدن یکی از مهم ترین اصول سلامتی می باشد که باید به آن توجه ویژه ای شود.
بدن ما به طور مستمر در حال سوزاندن انرژی و تحلیل رفتن است و اگر این تحلیل ها از راه غذا و آب جبران نشود، حیات انسان پایان خواهد گرفت…
در طب ایرانی، خوراکی ها به دسته هایی تقسیم می شوند که از نظر عملکرد در بدن، خاص هستند…
مثلا خوراکی هایی مانند انار و سیب، باعث تولید خلط مناسب در بدن می شوند.
تدابیر تغذیه ای متعددی وجود دارد، مانند: جویدن کامل غذا، تدابیر ابتدایی و پایانی تناول غذا، انتخاب ظروف مناسب برای طبخ غذا، دوری از پرخوری و… .