10 روش مصرف گرده گل و عوارض آن!

در مورد گرده گل و خواص آن چه می دانید؟

گرده گل (pollen)، بهترین دانه گیاهی است که به دلیل خواص درمانی آن جهت درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد. این گرده ها با زحمت زیاد توسط زنبور عسل جمع آوری شده و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی می باشند. جالب است بدانید که زنبور عسل باید روزانه حدود 8 ساعت کار کند تا بتواند حدود یک قاشق چای خوری گرده های گل را در طول یک ماه تولید نماید. این ماده انرژی بخش از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد مغذی، آنزیم ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها تشکیل شده است. این ماده مغذی به دلیل خواص فوق العاده آن می تواند در روند بهبود اکثر بیماری ها نقش مهمی را ایفا کند.

مزایای استفاده از گرده گل

دلایل زیادی وجود داشته تا از خواص گرده گل جهت گنجاندن آن در برنامه غذایی خود بهره ببرید. از جمله مهمترین این مزایا می توان به موارد زیر اشاره نمود.

• گرده گل به دلیل برخورداری از کربوهیدرات ها، پروتئین و ویتامین های گروه B می تواند نقش مهمی را جهت افزایش سیستم ایمنی بدن ایفا نماید.
• این ماده مغذی به دلیل خواص فوق العاده ای که برای پوست داشته جهت درمان بیماری های پوستی از جمله اگزما می تواند مفید باشد. علاوه بر آن، این ماده مغذی با بازسازی سلول ها باعث نرم و لطیف شدن پوست می شود.
• گرده گل دارای یک سری آنزیم های مفید بوده که بر بهبود عملکرد سیستم های گوارشی و قلبی و عروقی بدن، تاثیر زیادی دارد.
• با مصرف این ماده طبیعی می توان مشکلات مرتبط با تنبلی تخمدان را جهت بارداری رفع نمود. علاوه بر آن، گرده گل می تواند برای آن دسته از افرادی که دارای ناتوانی جنسی هستند مفید باشد.
• تحقیقات نشان داده است که گرده زنبور عسل در درمان بیماری دیابت می تواند موثر عمل کند. زیرا این ماده دارای آنتی بیوتیک های مفیدی بوده که می تواند از پیشرفت سریع این بیماری جلوگیری نماید.
• یکی دیگر از مزایای گرده زنبور عسل، مهار افزایش ضربان قلب و سرکوب هوس های ناگهانی می باشد. به همین خاطر استفاده از این ماده به افرادی که میخواهند اعتیاد به مواد مخدر را ترک کنند، توصیه می شود.

پیشنهاد می کنیم مقاله خواص گرده گل برای لاغری را مطالعه فرمایید.

با 10 روش مصرف گرده گل بیشتر آشنا شویم

روش های مختلفی وجود داشته که شما می توانید گرده گل را به بهترین نحو استفاده نمایید. مصرف این ماده شفا بخش، یک سری دستور العمل هایی داشته که در ادامه قصد داریم مورد بررسی قرار دهیم.

• اگر با طعم و مزه گرده زنبور عسل مشکل ندارید، می توانید یک قاشق غذاخوری از آن را بدون اضافه کردن به مواد غذایی دیگر در طول روز میل نمایید.
• شما می توانید این ماده شفا بخش را با شربت عسل مخلوط کرده و آن را در طول روز مصرف نمایید. با ترکیب گرده گل با شربت عسل می توانید معجون فوق العاده ای را جهت افزایش سیستم ایمنی بدن خود درست کنید.
• مقداری از دانه های گرده زنبور عسل را در ماست ریخته و آن را میل نمایید. البته جهت اثربخشی بیشتر می توانید مقداری عسل را هم به ماست اضافه نمایید.
• آن دسته از افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند می توانند مخلوطی از چغندر، سیب، گرده زنبور عسل را با هم مخلوط نمایند. این اسموتی مغذی می تواند باعث سلامت مفصل و کاهش التهاب آن شود.
• برای تهیه پاپ کورن می توانید مقداری از گرده زنبور عسل را بر روی آن بریزید.

پیشنهاد می کنیم مقاله خواص گرده گل برای زنان را مطالعه فرمایید.

• از گرده زنبور عسل می توانید در تهیه انواع سالادها، دسرها و کیک های مورد علاقه خود استفاده نمایید.
• برای تهیه سالاد مغذی و سرشار از ویتامین میتوانید مقداری برگ اسفناج را با گردو، گلابی و سایر مواد دیگر ترکیب کنید. سپس مقداری گرده زنبور عسل را بر روی سالاد بپاشید.
• برای یک صبحانه کامل می توانید یک نان تست را برداشته و بر روی آن مقداری کره بادام زمینی بمالید. در نهایت، مقداری گرده زنبور عسل را بر روی نان تست خود بریزید. با این صبحانه کامل تا ساعت ها احساس سیری خواهید کرد.
• یک روش دیگر این است که مقداری گرده زنبور عسل را بر روی هوموس خود پاشیده و به عنوان میان وعده سبک مصرف نمایید.
• شما می توانید از گرده گل در تهیه نوشیدنی های مورد علاقه خود استفاده کنید. با اضافه کردن مقداری پودر گرده زنبور عسل به نوشیدنی خود می توانید از مزایای شگفت انگیز آن بهره مند شوید.

پیشنهاد می کنیم مقاله خواص گرده گل برای مردان را مطالعه فرمایید.

عوارض استفاده از گرده گل

گرده گل هیچ گونه خطر و عوارضی را برای سلامتی بدن ایجاد نمی کند. اگر با اصول صحیح مصرف این ماده مغذی آشنا باشید، هیچ خطری متوجه سلامتی شما نخواهد بود. میزان مصرف گرده زنبور عسل، یک چهارم قاشق چای خوری در طول روز توصیه شده است. استفاده بیش از حد از این مقدار باعث بروز عوارضی از جمله تنگی نفس، سرگیجه و سایر علائم دیگر می شود.