دمنوش های آرامش بخش

آرام بخش های طبیعی

استرس و اضطراب، عصبی شدن و غیره. برای افرادی که در جامعه امروزی استرس زیادی را در اطراف خود دارند و درک می کنند، موضوع چندان عجیبی نیست، اما مشکل غیر قابل حلی نیست، زیرا به لطف پیشرفت علم و فناوری، پزشکی مدرن و طب سنتی راه حل ها و داروها برای کاهش احساس استرس و آرامش اعصاب و روان بوجود آمده است. روش های طبیعی آرامش بخش که میتوان از آنها بهره برد، دمنوش های آرامش بخش میباشد.

در ادامه به معرفی و بررسی انواع دمنوش های آرامش بخش می پردازیم .

دمنوش بابونه

دمنوش چای بابونه از زمان های قدیم برای کاهش استرس استفاده می شده است. ظاهراً این گیاه حاوی ترکیباتی است که تأثیری مشابه والیوم بر گیرنده های مغز دارد. به همین دلیل با نوشیدن چای بابونه احساس آرامش و خواب راحتی خواهید داشت. با ترکیب بابونه و اسطوخودوس نیز بهترین نتیجه را در این زمینه خواهید گرفت.

طرز تهیه دمنوش بابونه

برای تهیه این چای ابتدا آب را بجوشانید و بابونه را در قوری بریزید و آب را اضافه کنید و بگذارید حدود 10 دقیقه دم بکشد. پس از آن، با استفاده از یک صافی، چای را در یک لیوان بریزید و بگذارید خنک شود. بعد از آن می توانید عسل طبیعی اضافه کنید و بنوشید.

دمنوش گل نسترن

یک آرامش بخش طبیعی با چای میوه نسترن . شما با 15 دانه گل نسترن می توانید دمنوش گیاهی آرام بخش اعصاب درست کنید. این دمنوش دارای بافتی شیرین و کمی خشک و حاوی ویتامین C است، بنابراین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی مفید است.

طرز تهیه دمنوش گل نسترن

برای تهیه دم کرده گل نسترن می توانید 2 قاشق غذاخوری از این گل را به یک لیتر آب سرد اضافه کنید و ده  الی پانزده دقیقه بجوشانید. سپس می توانید روزی 3 فنجان میل کنید.

چای گل سرخ

دمنوش چای گل سرخ یک آرامش بخش طبیعی است. گل رز علاوه بر بوی شیرین و زیبا، فواید دیگری نیز دارد. نوشیدن چای گل رز به بهبود عملکرد سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن کمک می کند و استرس را کاهش می دهد.

چای هل

از دیگر دمنوش های آرامش بخش چای هل میباشد. هل سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارش را آرام می کند، این یک روش آسان برای استفاده از چای آن جهت آرام کردن اعصاب و ذهن است. هل برای تقویت هوش و افزایش قوای جنسی نیز مفید است. در طب چینی برای درمان مشکلات معده و روده استفاده می شود.

طرز تهیه دمنوش هل

ابتدا هل پودر شده را در قوری بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید. قوری را روی سماور بگذارید و به مدت 10 دقیقه مانند چای روی حرارت  قرار دهید. بعد از این مدت چای هل آماده است و با عسل مخلوط کرده و میل کنید.

دمنوش شیرین بیان

دمنوش گیاهی شیرین بیان بدن را آرام می کند و هورمونی قدرتمند برای جلوگیری از استرس و کاهش اضطراب است.

بدن انسان با تنظیم میزان قند خون، شرایطی را فراهم می کند که عضلات را آرام و شل کند. ریشه شیرین بیان حاوی یک هورمون طبیعی است که جایگزین کورتیزون می شود که می تواند با تنظیم سطح قند خون بدن را در موقعیت های استرس زا قرار دهد و به بدن انرژی لازم برای مقابله با موقعیت های استرس زا را بدهد.

طرز تهیه دمنوش شیرین بیان

در یک فنجان آب در حال جوش (دمای آب حدود 80 الی 90 درجه) یک قاشق چایخوری پودر ریشه شیرین بیان را اضافه و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد، نوشیدن این چای به مدت طولانی و بیش از یک یا دو فنجان درروز توصیه نمی شود .

چای زیره سیاه

دمنوش آرامش بخش زیره سیاه به دلیل ماهیت بسیار گرم کننده اش می تواند مشکل اضطرابی را که گاهی در اثر سرمای شدید ایجاد می کند حل کند. علاوه بر این موارد دیگری مانند افزایش فشار خون، تصفیه خون، تقویت قلب و عروق، پاکسازی کلیه ها، جلوگیری از یرقان، افزایش شیر مادر، جلوگیری از نفخ و حاملگی انرژی زا.

چای دارچین

درباره خواص و فواید دارویی دمنوش دارچین حرف های زیادی برای گفتن وجود دارد که نمی توان در چند سطر به آن پرداخت. این ادویه مفید به کنترل قند خون کمک می کند و خاصیت ضد اسپاسم دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب است و انرژی شما را افزایش می دهد و می تواند تنها آرام کننده اعصاب و روان باشد، ادویه ای که برای درمان بی اشتهایی و نفخ نیز تجویز می شود.

چای میوه ای مبارک

یکی از دمنوش های آرامش بخش طبیعی چای میوه ای مبارک است. از نکات مثبت این چای میتوان به ترکیبات آن اشاره نمود که شامل : گل سرخ، به، بهارنارنج و سیب میباشد.

این چای برای سرماخوردگی و درمان زکام بسیار موثر می باشد، همچنین از این چای جهت درمان اسهال، نفخ، تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو استفاده میشود.

اگر دچار سکسه شدید و راه حلی برای درمان آن پیدا نکردید میتوانید مقداری از این چای را بنوشید .