عطارخونه | خرید اینترنتی محصولات سالم و طبیعی
چیستی و اهمیت:
منظور از حرکت و سکون میزان تحرک و ملاحظات مربوط به ورزش کردن است. نوع و میزان ورزش، باید بر اساس سن، جنس، مزاج و فصل تعیین شود.
از دیدگاه طب سنتی، ورزش یکی از اصول مهم حفظ تندرستی است و به درمان بیماری‌ها کمک می‌کند. ورزش در دفع فضولات باقیمانده از هضم غذا نیز نقش دارد. اگرچه فضولات ناشی از هضم غذا به روش‌های مختلف مثل ادرار، مدفوع، تعریق و … از بدن دفع می‌شود، همواره مقدار کمی از آن در بدن باقی می‌ماند.
تحرک راهی ضروری برای دفع زوائد است بدین گونه که وقتی غذا وارد بدن می‌شود، یک بخشی از آن به عنوان غذای واقعی به سمت خون می‌رود و یک بخش نسبتاً عظیمی از آن به صورت موادی که صلاحیّت جزء بدن شدن را ندارند، در سیستم گوارشی انباشته می‌شود که یک قسمتی از آن به صورت طبیعی می‌آید به سمت مجاری دفعی می‌رود و یک مقدار از این مواد زائد که بعد از هضم کبدی ایجاد می‌شود، لابه‌لای سلول‌ها و اجزای بدن انباشته می‌شوند. آنها به آسانی در مجاری دفعی قرار نمی‌گیرند. بنابراین نیاز است که فرد با یک فعالیتی یا ورزشی این مواد را حرکت دهد تا دفع شوند.
معرفی کوتاه:
حرکت و سکون، از آن مباحث بسیار مهمی است که گاهی وقت‌ها هم در مورد آن یک مقدار کوتاهی می‌شود.
حرکت و سکون یا استراحت و ورزش و حرکات بدنی دیگر، همچنین خواب و استراحت از جمله عوامل بسیار ضروری در حفظ سلامتی آدمی و پیشگیری از بیماری هاست.
در دوره حرکت و سکون به سوالات مهمی از جمله:
تعریف دقیق ورزش و سکون چیست؟
فواید ورزش در طب سنتی چیست؟
ساعات مناسب و نامناسب ورزش چه زمان هایی هستند؟
تغذیه قبل و بعد ورزش باید چگونه باشد؟
ورزش مناسب صفراوی ها، دموی ها و… کدام اند؟
مکانیسم ورزش برای از بین بردن مواد زائد چیست؟
انواع ورزش های اندام ها چگونه است؟
چه مواقعی ورزش برای بدن ضرر دارد؟
کدام ورزش برای کدام بیماری است؟
نوع خوابیدن و مضرات و فواید آنها کدام اند؟
و… دست پیدا می کنید.
این دوره به تمامی افراد ورزشکار، مربیان ورزشی، مدرسان علوم تربیت بدنی و همچنین تمامی افراد دغدغه مند حفظ سلامتی خود و عزیزانشان به شدت توصیه می شود!
با این دوره به آثار برجسته و مهم ورزش و ورزش کردن بسیار بیشتر از قبل آگاه خواهید شد…
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.