خواص شیر و عسل و نکات مهم در مورد مصرف آن

مطالعات نشان می دهد ترکیب شیر و عسل یکی از پر خاصیت ترین ترکیب ها به شمار می رود.  شما می توانید این ترکیب خوشمزه را به عنوان صبحانه نوش جان کنید. همچنین این نوشیدنی را می توانید پیش از خوابیدن میل نمایید. ما در این مقاله سعی داریم با خواص شیر و عسل آشنا شویم. پس با ما همراه باشید.

از خواص شیر و عسل چه می دانید؟

قبل از اینکه به خواص شیر و عسل بپردازیم، باید به مزیت های بی شمار عسل بپردازیم. عسل دارای خاصیت آنتی اکسیدان می باشد و برای سلامتی بسیار مفید است. از گذشته های دور این ماده خوراکی بسیار محبوب بوده است. اگر عسل را در برنامه روزانه خود قرار دهید می توانید به تکسین دردهایتان کمک زیادی کنید. از کاربردهای درمانی این خوراکی خوش طعم می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• عسل با بیشتر عفونت های بدن مبارزه می کند.
• عسل برای درمان آسم بسیار مناسب می باشد.
• عسل به بهبود زخم ها کمک زیادی می کند.
• شما می توانید برای بهبود اکثر مشکلات پوستی از ترکیب عسل و شیر استفاده نمایید.
• به یاد داشته باشید عسل برای درمان قند خون بسیار مناسب می باشد.

آیا نوشیدن شیر و عسل برای سلامتی مفید است؟

خواص شیر و عسل بسیار فراوان می باشد. لازم به ذکر است بدانید ترکیب شیر و عسل برای سلامتی بسیار مفید است. ما در ادامه به خواص شیر و عسل به طور کامل می پردازیم:

بالا بردن استقامت بدنی

از خواص شیر و عسل می توان به بالا بردن استقامت بدنی اشاره نمود. شما می توانید هر صبح یک لیوان شیر و عسل را نوش جان کنید. عسل دارای کربوهیدرات می باشد و شیر پروتئین زیادی دارد. ترکیب شیر و عسل برای افزایش انرژی فوق العاده است.

هضم آسان غذا

از خواص شیر و عسل می توان به هضم آسان غذا اشاره نمود. عسل دارای باکتری های پروبیوتیک می باشد، به همین خاطر هضم غذا با مصرف این نوشیدنی آسان تر انجام می شود. زمانی که شما به عنوان صبحانه نوشیدنی شیر و عسل را مصرف می کنید به سیستم هضم غذا کمک فراوانی کرده اید.

به یاد داشته باشید مصرف منظم نوشیدنی شیر و عسل به از بین بردن یبوست و نفخ کمک فراوانی می کند. علاوه بر این برای سلامتی دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد.

پیشنهاد می کنیم مقاله درمان بیماری های گوارشی با جوشانده بارهنگ و عرق نعنا را مطالعه فرمایید.

بهبود پوکی استخوان

از خواص شیر و عسل می توان به بهبود بیماری های تنفسی اشاره کرد. همانطور که می دانید شیر کلسیم زیادی دارد و عسل می تواند به جذب کلسیم کمک فراوانی کند. با نوشیدن شیر و عسل می توانید از مبتلا شدن به پوکی استخوان جلوگیری نمایید.

داشتن پوستی شفاف و درخشان

از خواص شیر و عسل می توان به شفاف شدن صورت اشاره کرد. شما می توانید به عنوان صبحانه این نوع ترکیب را نوش جان کنید و از فواید بی شمار آن حیرت زده شوید.

کاهش بی خوابی

از خواص شیر و عسل می توانیم به کاهش بی خوابی و اختلالات خواب اشاره کنیم. توجه داشته باشید عسل موجب افزایش انسولین می شود. پس از آن تریپتوفان تا حد زیادی آزاد می شود. زمانی که تریپتوفان آزاد می شود به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین موجب آرامش و کاهش اضطراب می شود. توجه داشته باشید سروتونین می تواند به ملاتونین تبدیل گردد. بارزترین فایده ملاتونین کاهش بی خوابی می باشد.

برطرف کردن سرماخوردگی

از خواص شیر و عسل می توان به برطرف کردن سرماخوردگی اشاره نمود. نوشیدنی شیر و عسل می تواند باکتری های بیماری زا بدن را به طور کامل از بین ببرد. افرادی که درگیر سرماخوردگی هستند می توانند این ترکیب خوش طعم را میل کنند. نوشیدنی شیر و عسل به بهبود سرفه، گلو درد کمک زیادی می کند. شما می توانید برای کاهش عفونت های تنفسی هنگام صبحانه نوشیدنی شیر و عسل را نوش جان کنید.

حفظ تناسب اندام

از خواص شیر و عسل می توان به تناسب اندام اشاره نمود. شیر عسل می تواند برای بعد از ورزش بسیار مناسب باشد، زیرا می تواند انرژی از دست رفته را جبران کند. شما می توانید برای حفظ تناسب اندام این نوشیدنی پر خاصیت را نوش جان کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

کاهش استرس و اضطراب

از خواص شیر و عسل می توانیم به کاهش استرس و اضطراب اشاره کنیم. مطالعات نشان می دهد با مصرف نوشیدنی شیر و عسل می توانید به کاهش اضطراب کمک فراوانی کنید. با این نوشیدنی خوش طعم استرس از شما دوری می کند.