خواص شیر و عسل و نکات مهم در مورد مصرف آن

بازدید: 21,623 بازدید
خواص درمانی شیر و عسل

مطالعات نشان می دهد ترکیب شیر و عسل یکی از پر خاصیت ترین ترکیب ها به شمار می رود.  شما می توانید این ترکیب خوشمزه را به عنوان صبحانه نوش جان کنید. همچنین این نوشیدنی را می توانید پیش از خوابیدن میل نمایید. ما در این مقاله سعی داریم با خواص شیر و عسل آشنا شویم. پس با ما همراه باشید.

از خواص شیر و عسل چه می دانید؟

قبل از اینکه به خواص شیر و عسل بپردازیم، باید به مزیت های بی شمار عسل بپردازیم. عسل دارای خاصیت آنتی اکسیدان می باشد و برای سلامتی بسیار مفید است. از گذشته های دور این ماده خوراکی بسیار محبوب بوده است. اگر عسل را در برنامه روزانه خود قرار دهید می توانید به تکسین دردهایتان کمک زیادی کنید. از کاربردهای درمانی این خوراکی خوش طعم می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • عسل با بیشتر عفونت های بدن مبارزه می کند.
  • عسل برای درمان آسم بسیار مناسب می باشد.
  • عسل به بهبود زخم ها کمک زیادی می کند.
  • شما می توانید برای بهبود اکثر مشکلات پوستی از ترکیب عسل و شیر استفاده نمایید.
  • به یاد داشته باشید عسل برای درمان قند خون بسیار مناسب می باشد.

آیا نوشیدن شیر و عسل برای سلامتی مفید است؟

خواص شیر و عسل بسیار فراوان می باشد. لازم به ذکر است بدانید ترکیب شیر و عسل برای سلامتی بسیار مفید است. ما در ادامه به خواص شیر و عسل به طور کامل می پردازیم:

بالا بردن استقامت بدنی

از خواص شیر و عسل می توان به بالا بردن استقامت بدنی اشاره نمود. شما می توانید هر صبح یک لیوان شیر و عسل را نوش جان کنید. عسل دارای کربوهیدرات می باشد و شیر پروتئین زیادی دارد. ترکیب شیر و عسل برای افزایش انرژی فوق العاده است.

هضم آسان غذا

از خواص شیر و عسل می توان به هضم آسان غذا اشاره نمود. عسل دارای باکتری های پروبیوتیک می باشد، به همین خاطر هضم غذا با مصرف این نوشیدنی آسان تر انجام می شود. زمانی که شما به عنوان صبحانه نوشیدنی شیر و عسل را مصرف می کنید به سیستم هضم غذا کمک فراوانی کرده اید.

به یاد داشته باشید مصرف منظم نوشیدنی شیر و عسل به از بین بردن یبوست و نفخ کمک فراوانی می کند. علاوه بر این برای سلامتی دستگاه گوارش بسیار مفید می باشد.

پیشنهاد می کنیم مقاله درمان بیماری های گوارشی با جوشانده بارهنگ و عرق نعنا را مطالعه فرمایید.

بهبود پوکی استخوان

از خواص شیر و عسل می توان به بهبود بیماری های تنفسی اشاره کرد. همانطور که می دانید شیر کلسیم زیادی دارد و عسل می تواند به جذب کلسیم کمک فراوانی کند. با نوشیدن شیر و عسل می توانید از مبتلا شدن به پوکی استخوان جلوگیری نمایید.

داشتن پوستی شفاف و درخشان

از خواص شیر و عسل می توان به شفاف شدن صورت اشاره کرد. شما می توانید به عنوان صبحانه این نوع ترکیب را نوش جان کنید و از فواید بی شمار آن حیرت زده شوید.

کاهش بی خوابی

از خواص شیر و عسل می توانیم به کاهش بی خوابی و اختلالات خواب اشاره کنیم. توجه داشته باشید عسل موجب افزایش انسولین می شود. پس از آن تریپتوفان تا حد زیادی آزاد می شود. زمانی که تریپتوفان آزاد می شود به سروتونین تبدیل می شود. سروتونین موجب آرامش و کاهش اضطراب می شود. توجه داشته باشید سروتونین می تواند به ملاتونین تبدیل گردد. بارزترین فایده ملاتونین کاهش بی خوابی می باشد.

برطرف کردن سرماخوردگی

از خواص شیر و عسل می توان به برطرف کردن سرماخوردگی اشاره نمود. نوشیدنی شیر و عسل می تواند باکتری های بیماری زا بدن را به طور کامل از بین ببرد. افرادی که درگیر سرماخوردگی هستند می توانند این ترکیب خوش طعم را میل کنند. نوشیدنی شیر و عسل به بهبود سرفه، گلو درد کمک زیادی می کند. شما می توانید برای کاهش عفونت های تنفسی هنگام صبحانه نوشیدنی شیر و عسل را نوش جان کنید.

حفظ تناسب اندام

از خواص شیر و عسل می توان به تناسب اندام اشاره نمود. شیر عسل می تواند برای بعد از ورزش بسیار مناسب باشد، زیرا می تواند انرژی از دست رفته را جبران کند. شما می توانید برای حفظ تناسب اندام این نوشیدنی پر خاصیت را نوش جان کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.

کاهش استرس و اضطراب

از خواص شیر و عسل می توانیم به کاهش استرس و اضطراب اشاره کنیم. مطالعات نشان می دهد با مصرف نوشیدنی شیر و عسل می توانید به کاهش اضطراب کمک فراوانی کنید. با این نوشیدنی خوش طعم استرس از شما دوری می کند.

دسته بندی تغذیه سالم مجله سلامت
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

10 پاسخ به “خواص شیر و عسل و نکات مهم در مورد مصرف آن”

  1. سلام خسته نباشی من تازگی نفخ شکم گرفتم چون دیابت دارم رژیم غذایی دارم ولی نفخ شکمم خوب نشد هیچی میل خوردن ندارم

    1. سلام و عرض ادب
      مزاج معده همواره باید از گرمی متناسب با هضم برخوردار باشد، زیرا هضم نیازمند گرمی معتدل است. هر گاه مزاج معده ای بیش از حد گرم شود، آن معده قادر است غذاهای غلیظ مثل کله پاچه را به راحتی هضم کند، در حالیکه از هضم غذاهای لطیف مثل کدو ناتوان است…
      از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود.
      خام و چخته با هم استفاده نشود.
      صبح ناشتا و شب موقع خواب 1 قاشق عسل با موم بخورید.
      شربت معده مجموعه مفید است.

  2. سلام دوستان عزیز
    هر چیزی تا وقتی بخار ازش در بیاد
    میگن داغ

    وقتی بخار نداشته باشه
    میگن گرم(ولرم)

    شیر رو بجوشونید
    از روی حرارت بردارید
    بزارید به مرحله گرمی(ولرم ) برسد
    بعد عسل را اضافه کنید
    اگر در حین جوشیدن یا داغی که بخار داشته باشد
    عسل اضافه کنید دچار مسمومیت میشوید واسیب جدی به بدن وارد میشه
    زمانی که عسل حرارت ببیند سمی میشود

    1. سلام و عرض ادب؛
      متاسفانه این تفکر اشتباهی است که در عموم مردم جا افتاده!!! در واقع عسل زمانی که حرارت مستقیم ببیند و روی گاز گرم شود مشکل ساز است حل کردن آن در مایعات هرچقدر هم که گرم باشد مانعی ندارد.

  3. درود جناب فهیمی خیر هیچ خاصیتی نداره اکر دسترسی به شیر محلی ندارید مصرف نکنید کلا برای تامین کلسیم هفته ای دو بار کله جوش میل کنید

  4. باسلام خدمت شما. یعنی این شیرای پاکتی پاستوریزه اصلا هیچ کیفیتی ندارند؟واینکه ما که مجبو ریم ازاین شیرها استفاده کنیم تکلیفمون چیه؟ آیا شیر های پاستوریزه نیاز به جوشاندن دار ن یا خیرهمین که یکم گرم بشن کفایت میکنه .ویه سوال دیگه اینکه من مخلوط شیر عسل رو برای پسرم که ازشیر گرفتم استفاده میکنم الان دوسال ونیمشه خواستم ببینم نسبت به سنش خوردن روزی یکی دو بار درروزمشکلی برا بدنش نداره .ممنون میشم راهنمایی کنید.

    1. جناب فهیمی خیر هیچ خاصیتی نداره اکر دسترسی به شیر محلی ندارید مصرف نکنید کلا برای تامین کلسیم هفته ای دو بار کله جوش میل کنید

  5. سلام بر شما شیر محلی رو حتما باید بجوشونید و مصرف کنید شیر پاستوریزه هم کلا مصرف نکنید چون فایده ای نداره مستونید عسل رو بعد اینکه شیر رو از روی گاز برداشتید هم اضافه کنید

  6. باسلام گفتیدعسل راقبل ازاینکه شیربه نقطه جوش برسدبه شیراضافه کنیم منظورتون اینه که نبایدشیربجوشدقبل ازجوشیدن عسل اضافه کنیم بعدبخوریم؟ اشکال نداره که شیر جوشانده نشود؟

    1. شیر محلی رو حتما باید بجوشونید و مصرف کنید شیر پاستوریزه هم کلا مصرف نکنید چون فایده ای نداره میتونید عسل رو بعد اینکه شیر رو از روی گاز برداشتید هم اضافه کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت