عطارخونه | خرید اینترنتی محصولات ارگانیک
درمان سندروم پیش از قاعدگی از نگاه طب سنتی
سندروم پیش از قاعدگی یک عارضه ای می باشد که تمامی بانوان بعد از اولین عادت ماهانه تا زمان یائسگی، به طور ماهانه تجربه می کنند. این عارضه جدا از مشکلاتی که در زمان پریودی برای بانوان رخ می دهد، مورد مشاهده قرار می گیرد. به عبارتی علائم سندروم پیش از قاعدگی، ترکیبی از علائم روحی و جسمی می باشد که چند روز قبل از عادت ماهانه، فرد با آن ها روبرو می شود.
هورمون هایی که برای کاهش جداره رحم و شروع خونریزی ماهانه آزاد می شوند، علت اصلی به وجود آمدن سندروم پیش از قاعدگی می باشند. با این حال طب سنتی با نگاهی جامع به این قضیه، می تواند راهکارهای مفیدی را برای کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی ارائه نماید.
پیشنهاد میکنیم در ادامه مقاله سندروم پیش از قاعدگی (PMS) چیست؟ را نیز مطالعه کنید.
در طب سنتی، همواره طبع بدن و نوع اخلاط مازاد، به عنوان عامل اصلی بیماری های مختلف شناخته می شود. با این حال در سندروم پیش از قاعدگی نیز اخلاط و طبع بدن، می تواند مورد بررسی قرار بگیرد. سردی بیش از حد رحم، واکنش های مهمی را برای بدن ایجاد می کند که این واکنش ها ترجیحا به صورت ترکیبی، علائم سندروم پیش از قاعدگی را به تصویر می کشند.
با این حال، استفاده از انواع خوراکی های دارای طبع گرم و پرهیز از مصرف غذاهای دارای طبع سرد، در اولویت مقابله با سندروم پیش از قاعدگی می باشند. طب سنتی برای آشنایی راحت تر با انواع خوراکی های طبع گرم در این دوران، دستور تهیه نوشیدنی های مختلفی را ارائه کرده است. این نوشیدنی ها در کنار استفاده از روغن های طبع گرم، می تواند مفید واقع شود.
گیاهان موثر در سندروم پیش از قاعدگی
رازیانه
گیاهی که مهمترین تاثیر را در چرخه قاعدگی بانوان داشته و سبب کاهش درد در این دوران می شود، رازیانه می باشد. رازیانه با عنوان “گیاه بانوان” شناخته می شود. این محصول می تواند بهترین نتیجه را در تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون داشته باشد. این گیاه به طور کلی مزایای مختلفی در دوران پریودی دارد که مهمترین آن ها به قرار زیر است :
- کاهش جوش های هورمونی
- کاهش دردهای عضلانی زیر شکم در دوران پریودی
- خروج مقدار مناسبی از خون در عادت ماهانه
- تنظیم زمان عادت ماهانه برای افرادی که پریود زودهنگام و دیر هنگام را تجربه می کنند.
پیشنهاد میکنیم در ادامه مقاله درمان بیماری فیبروم و میوم را نیز مطالعه کنید.
با این اوصاف، مصرف دمنوش و یا عرق رازیانه باید قبل از شروع خونریزی استفاده گردد. این زمان می تواند با آشکارسازی علائم سندروم پیش از قاعدگی برابر باشد. با مشاهده لکه بینی برای آغاز پریودی، باید مصرف آن قطع گردد. افزایش میزان خونریزی، نتیجه مصرف رازیانه در هنگام پریودی می باشد.
دارچین
دومین گیاه موثر در درمان سندروم پیش از قاعدگی، دارچین می باشد. دارچین با داشتن مقدار مناسبی از منیزیم و کلسیم، در کاهش گرفتگی عضلات در دوران سندروم پیش از قاعدگی، موثر است. برای تهیه این نوع دمنوش، استفاده از چوب یا پودر دارچین به میزان مناسبی در آب جوش صورت می گیرد.
پیشنهاد میکنیم در ادامه مقاله علائم و عوارض فیبروم رحم را نیز مطالعه کنید.
زنجبیل
سومین گیاه مناسب برای تهیه دمنوش، زنجبیل می باشد. زنجبیل با داشتن طبع گرم در دوران سندروم پیش از قاعدگی، افزایش خونرسانی را به سلول های عصبی فراهم کرده و آرامش بیشتری را برای فرد به وجود می آورد. حتی در کاهش حالت تهوع نیز مفید می باشد. برای تهیه دمنوش موردنظر، پودر و یا چوب دارچین در مقداری از آب جوش ریخته شده و دم بکشد.
به خاطر درجه و میزان گرم و خشکی بالای زنجبیل مصرف این گیاه برای تمام افراد مناسب نیست!
روش های اصولی برای کاهش درد روحی و جسمی
طب سنتی با دستور مصرف دمنوش گیاهی مختلف، توصیه به ورزش را در اولویت قرار داده است. ورزش های ملایم مانند یوگا، تاثیر بسزایی در آرامش اعصاب و عضلات می گذارند. همچنین با انجام ورزش های روزانه، رطوبت خون حفظ شده و اخلاط سرد، به طور سریع از بدن خارج می گردد. تعریق در زمان ورزش، در خارج سازی اخلاط مذکور، نقش موثری دارد. به صورت کلی بهتر است در دورانی که سندرم پیش از قاعدگی شروع میشود از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز کنید.
پیشنهاد میکنیم در ادامه مقاله تدابیر سلامت رحم و تخمدان را نیز مطالعه کنید.
در صورت نیاز به مراجعه به پزشک طب سنتی، بهتر است حالات روحی و جسمی فرد در طی دو الی سه دوره سندروم پیش از قاعدگی، یادداشت گردد. در این صورت پزشک، تشخیص اصولی را خواهد داشت.
