پرخوابی نشانه چیست؟ عوارض پرخوابی

پرخوابی یکی از انواع وضعیت هایی است که می توان آن را با نام اختلالات خواب شناخت. پرخوابی وضعیتی است که فرد در طول روز احساس خواب آلودگی شدیدی می کند. حتی با اینکه فرد ساعات زیادی را در طول روز خوابیده است، ولی باز هم احساس می کند بدن او نیاز به خواب دارد. این وضعیت می تواند باعث شود تا فرد تمرکز کمی داشته باشد و نتواند به خوبی برای انجام کارهای روزمره خودش آمادگی داشته باشد.

اگرچه خوابیدن در میزان زیاد نمی تواند چندان نگران کننده باشد، اما عوارض پرخوابی موضوعی است که همواره باید به آن توجه داشته باشید. در ادامه این مقاله قصد داریم در مورد پرخوابی و اینکه این مشکل نشانه چیست، صحبت کنیم.

پرخوابی نشانه چیست؟

پرخوابی به وضعیتی گفته می شود که فرد حتی با داشتن خواب کافی، باز هم احساس خواب آلودگی داشته باشد. طبق گفته متخصصان طب سنتی افراد باید در طول روز ۶ الی ۸ ساعت بخوابند. حال ممکن است برخی از افراد به دلیل داشتن بیماری های زمینه ای و یا مصرف داروهای خاص، نیاز به خوابیدن بیش از مقدار توصیه شده داشته باشند.

پرخوابی می تواند نشان دهنده یک وضعیت بیماری در بدن باشد. در طب سنتی این این امر می‌تواند نشان دهنده رطوبت بالا در بدن باشد. برخی از افراد به دلیل داشتن بیماری های زمینه ای مانند پارکینسون و آپنه خواب پرخواب هستند و دوست دارند که ساعات زیادی را در طول روز بخوابند. برخی از افراد نیز به دلیل مصرف برخی از داروها، پرخوابی را تجربه می کنند.

اینکه پرخوابی نشانه چیست، می تواند بسیار حائز اهمیت باشد. در برخی از مواقع این وضعیت نشان دهنده یک شرایط نگران کننده بیماری است که البته می توان آن را با تشخیص به موقع، درمان کرد. گاهی اوقات نیز افراد به دلیل کمبود برخی از مواد مغذی مانند ویتامین ها و یون های خاص مانند آهن، احساس خواب آلودگی زیادی را در طول روز تجربه می کنند.

پیشنهاد می کنیم مقاله بهترین روش های درمان پرخوابی را مطالعه فرمایید.

عوارض پرخوابی

اگرچه خوابیدن با مقدار زیاد معمولا نگرانی جدی را برای سلامتی به دنبال ندارد؛ اما محققان زیادی روی عوارض پرخوابی کار کرده اند. بنابراین می توان گفت که پرخوابی می تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد. به ویژه اگر افراد به دنبال روشی برای درمان این مشکل در خودشان نباشند.

چاقی یا لاغری مفرط

یکی از مهم ترین عوارض پرخوابی عدم تنظیم متابولیسم بدن است که در افراد مستعد چاقی باعث چاقی مفرط و در افراد مستعد لاغری لاغری مفرط را بدنبال خواهد داشت. محققان زیادی دریافته اند که پرخوابی روزانه می تواند تاثیر مستقیمی روی افزایش وزن داشته باشد.

خستگی مفرط در طول روز

اگرچه شاید تصور شود که پرخوابی باعث سرحالی افراد می شود، اما نتیجه کاملا برعکس است. افراد خستگی مفرطی را در طول روز با خوابیدن زیاد تجربه می کنند.

افسردگی

پرخوابی باعث ایجاد کسلی شده و مشکلات زیادی را در سطح هورمون های مختلف به وجود می آورد. به همین خاطر افرادی که معمولا پرخواب هستند، احساس افسردگی و ناراحتی زیادی را نیز تجربه می کنند.

سردرد شدید

افراد پرخواب معمولا از خواب با سردرد شدید بیدار می شوند. این افراد نمی توانند روی کارهای خودشان تمرکز کنند، چون معمولا احساس سنگینی زیادی در سر خود دارند.

احساس ضعف و بی حالی در طول روز

پرخوابی می تواند باعث ایجاد احساس ضعف و بی حالی در طول روز شود. افرادی که پرخواب هستند، نمی توانند مانند قبل در زندگی روزمره خودشان احساس سرحالی و شادابی داشته باشند.

عدم تمرکز

پرخوابی و کم خوابی هر دو می توانند باعث کاهش تمرکز در فرد شوند. خواب بیش از حد نیز مشکلات زیادی را برای مغز به وجود آورده و باعث عدم تمرکز می گردد.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

در این مقاله در مورد عوارض پرخوابی صحبت کردیم. اگر شما هم با این مشکل مواجه هستید و در طول روز خیلی زیاد می خوابید، بهتر است که با پزشک مشورت کنید. در اکثر موارد می توان با اصلاح عادات غذایی و تعدیل مزاجی مشکل را حل کرد. تنها در بعضی از مواقع افراد با مشکل خاصی روبرو هستند که می توان با انجام آزمایشات بالینی مشکل را تشخیص داد.

پیشنهاد می کنیم مقاله کدام بیماری‌ها عامل زیاد خوابیدن هستند؟ را مطالعه فرمایید.

نتیجه گیری

با توجه به اهمیت پرخوابی، در این مقاله در مورد عوارض پرخوابی و اینکه پرخوابی نشانه چیست، صحبت کردیم. شما می توانید با در نظر گرفتن یک سری نکات و داشتن تغذیه مناسب، این مشکل را در خودتان حل کنید و با خیالی راحت به زندگی روزمره و عادی خودتان بازگردید.