علت و راه درمان سردی معده

سردی معده از شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که زندگی بسیاری از افراد را درگیر می کند. معمولا سردی معده با علائمی نظیر افزایش وزن، سنگینی در معده، افزایش اشتها، نفخ، ترش کردن و اسپاسم همراه است.

درمانگران طب سنتی معتقدند که این مشکل به دلیل سبک نادرست زندگی، رژیم غذایی نامناسب، مصرف فست فود، کم خوابی، مصرف غذاهای نشاسته دار، استرس، اضطراب، مصرف ترشی، نوشیدن مایعات همراه با غذا و … ایجاد می شود. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا راه های درمان و علائم سردی معده را مورد بررسی قرار دهیم.

منظور از سردی معده چیست؟

در حقیقت سردی معده نوعی اصطلاح در طب سنتی قدیم چین است و با بیماری هایی نظیر آنفولانزا و گاستروانتریت ویروسی متفاوت می باشد. به بیان دیگر به باور طب سنتی چینی راه های درمان و علائم سردی معده در مقایسه با سایر مشکلات پیچیده تر بوده و نیازمند پیدا کردن منشأ آن می باشد.

بسیاری از درمانگران طب سنتی منشأ خارجی سردی معده را مرتبط با رژیم غذایی ناسالم و وضعیت آب و هوا می دانند. در حالی که منشأ درونی آن به سبک زندگی نادرست و مشکلات روانشناختی مربوط است.

علت سردی معده

پیش از شناخت انواع مشکلات و بیماری ها ابتدا لازم است به دنبال علت آن باشیم و بدانیم مشکل کار کجاست؟ در حقیقت سردی معده به دلیل تسلط خلط بلغم بر دستگاه گوارش و معده است که راه رهایی از آن دفع بلغم اضافه از بدن می باشد. به طور کلی مهم ترین دلایل ایجاد کننده سردی معده عبارتند از:

رژیم غذایی نامناسب

یکی از بهترین راه های درمان سردی معده، پرهیز از غذاهای ناسالم و تغییر رژیم غذایی می باشد. مصرف بیش از حد نوشیدنی های سرد، مواد غذایی خام و مصرف مواد غذایی سرد خطر ابتلا به سردی معده را افزایش می دهد. جالب است بدانید کشورهایی مثل کره، ژاپن و چین به دلیل خام خواری و رژیم غذایی نادرست بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سردی معده قرار دارند.

پیشنهاد می کنیم مقاله معیارهای تغذیه سالم چیست را مطالعه فرمایید.

سبک زندگی نادرست

بدون تردید اصلاح سبک زندگی یکی از مهم ترین راه های درمان سردی معده می باشد. به طور معمول افرادی که کار پر مشغله داشته و از استرس و بی خوابی رنج می برند، در مقایسه با سایر افراد بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات گوارشی، ضعف طحال و سردی معده قرار دارند. به طور کلی ضعف طحال یکی از دلایل اصلی ابتلا به سردی معده می باشد.

بنابراین به منظور درمان سردی معده می توان نسبت به تقویت دستگاه گوارش و تقویت طحال اقدام نمود.

وضعیت آب و هوا

طب سنتی چینی بر این باور است که عواملی مانند آتش، رطوبت، خشکی، گرما، سرما و باد از مهم ترین دلایل ایجاد کننده سردی معده می باشند. به عبارت دیگر تغییرات آب و هوا می تواند به ضعف معده و سردی آن منجر شود. برای درمان این مشکل می توانید از لباس های مناسب فصل استفاده کنید.

هم چنین می توانید از سیستم تهویه مناسبی استفاده کرده و از کار در محیط های بسیار سرد و بسیار گرم اجتناب کنید.

پیشنهاد می کنیم مقاله راه های کاهش مضرات آلودگی هوا را مطالعه فرمایید.

راه های درمان و علائم سردی معده

به طور کلی از مهم ترین علائم سردی معده می توان به بزرگی شکم، سوء هاضمه، نفخ معده، ترش کردن، حالت تهوع، یبوست، اسهال، سوزش معده و مری، بی حالی، اسپاسم عضلات شکمی و دل درد اشاره کرد. شایان ذکر است علائم مذکور در افراد مختلف با شدت و ضعف بسیاری همراه خواهد بود.

طب سنتی چینی گرم کردن طحال و معده را مهم ترین راه درمان سردی معده می داند. توصیه می شود در هر شرایطی درمان و علائم سردی معده را جدی بگیرید. در ادامه به راه های درمان سردی معده در طب سنتی اشاره خواهیم کرد:

• یکی از ساده ترین راه های درمان سردی معده کاهش حجم غذا می باشد. هم چنین بهتر است پیش از سیر شدن از غذا خوردن دست بکشید.
• تمرکز حواس هنگام غذا خوردن و خوب جویدن آن.
• ماساژ شکم به کمک روغن میوه به، روغن گل سرخ و روغن زیتون.

• اصلاح سبک زندگی و انجام ورزش های منظم و روزانه.
• مصرف غذاهای سبک و پرهیز از مصرف غذاهایی با طبع سرد مثل ماهی، پنیر، ماست، آب سرد، خیار، گوجه و بستنی.
• بهتر است در وعده صبحانه خود از حریره بادام، مربای عسلی، شیر گرم به همراه دارچین و عسل و زرده تخم مرغ نیم پخته استفاده کنید.