نعناع، این گیاه جادویی خواص بسیاری مانند هضم غذا، کاهش وزن، شادابی پوست، رفع خستگی، کاهش علائم آسم، تسکین سردرد و بهبود گلو درد و سرفه دارد. این گیاه دارویی از سالهای دور در بین خانوادههای ایرانی بسیار محبوب بود.
هیچ ایرانیای نیست که عرق نعنا جزئی از درمانهای خانگی او نباشد. همه ما از عرق نعنا استفاد کردهایم و کمابیش با خواص آن آشنا هستیم. در ادامه به بررسی دقیق خواص عرق نعناع خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
خواص عرق نعنا
عرق نعنا و یبوست
عرق و روغن معطر نعناع با فعال کردن غدد بزاقی دهان و تحریک آنزیمهای گوارشی به گوارش بهتر و هضم غذا کمک میکند. نعناع توانایی افزایش ترشح صفرا و گردش آن را دارد که این فرآیند به گوارش آسانتر کمک خواهد کرد. نعنا درون شکم را گرم کرده و این مسئله خروج گاز از بدن را که طی فرآیند گوارش ایجاد میشود، آسانتر میکند.
عرق نعنا میتواند اسهال را رفع نماید و افرادی که یبوست دارند، باید این عرق گیاهی را با احتیاط مصرف کنند. باید توجه داشت که کیفیت عرق نعناع اهمیت زیادی دارد. نوع مرغوب آن باید شفاف باشد و بوی آن از شیشه دربسته تا حدودی استشمام شود.
یکی از نمونههای مورد تایید دکتر روازاده عرق نعنا عطاری اینترنتی عطارخونه است که یکی از مرغوبترین موارد عرق نعناع موجود در بازار ایران است.
فواید عرق نعناع برای ریه
عرق نعنا برای دفع رطوبتهای ریه و مجاری تنفسی مفید است و میتواند به رفع گرفتگی بینی، گلو، نایژهها و ریه کمک داشته باشد.
رایحه قوی نعناع میتواند بینی، گلو و ریههایتان را زمانی که تنگی نفس دارید پاکیزه کرده و به تنفس شما کمک کند. بوی آرامبخش نعناع برای پاکسازی گلو، بینی و سایر راههای تنفسی فوقالعاده است و به درمان سرفههای شدید کمک میکند.
همچنین نعناع دارای ویژگیهای آنتی باکتریال و ضد التهابی است که میتواند به کاهش التهاب در مجرای تنفسی یاری رساند. چای نعناع، خلط آوری بسیار مفید است.
آیا عرق نعنا برای درد معده مفید است؟
اگر دچار معده درد هستید، نوشیدن یک فنجان عرق نعناع با متعادل کردن فرآیند گوارش و تسکین التهاب احتمالی، گوارش را بهبود بخشیده و معده را آرام میکند. همچنین عرق نعناع به دلیل گیاهی بودن، فیبر بالایی دارد که معده درد ناشی از سوهاضمه را درمان میکند.
به دلیل اینکه زخم معده در محیط اسیدی ایجاد میشود و افزایش ترشح اسید باعث باز ماندن دهانه معده میشود، کسانی که زخم معده دارند، باید در مصرف عرق نعناع احتیاط کنند.
لازم به ذکر است که عرق نعنا و یبوست رابطه مستقیم دارند. به این معنی که هرچه بیشتر از این گیاه استفاده شود، احتمال بروز یبوست بیشتر میشود که این یکی از مشکلات استفاده بیش از حد از این گیاه دارویی است.
طریقه مصرف عرق نعناع
برای مصرف عرقیات گیاهی حجم کاملا مشخصی وجود ندارد و مقدار مصرف در گروههای سنی و جنسی مختلف است.
مقدار و طریقه مصرف عرق نعنا برای بزرگسالان نصف فنجان تا یک فنجان کامل و وابسته به غلظت عرق نعناع همراه با آب است و باید بعد از غذا انجام شود.
مقدار و طریقه مصرف عرق نعنا برای کودکان، یک تا دو قاشق غذاخوری همراه با آب و بعد از غذا است.
اگر احساس نفخ و دلدرد دارید، یک استکان عرق نعناع در هر وعده غذایی، مصرفکنید. اگر غلظت و بوی عرق نعناع زیاد باشد، نصف استکان مصرف کنید.
خاصیت بارهنگ و عرق نعناع
بارهنگ و عرق نعناع دارای خواص زیادی هستند. مخلوط کردن و جوشاندن بارهنگ و عرق نعناع یک نوشیدنی دلچسب و بسیار مقوی را ایجاد میکند.
بارهنگ و عرق نعناع سرشار از ویتامینهایی مثل ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A و ویتامینهای گروه B است. ترکیب بارهنگ و عرق نعناع دارای کلسیم، کربوهیدرات، پتاسیم، آهن، منیزیوم، منتول، کولین، کومارین، آنتی اکسیدان، فلاونوئیدها، نوراپینفرین، سروتونین و اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ است.
بارهنگ و عرق نعناع ملین است و میتواند روده را نرم و یبوست را رفع کند. از دیگر خواص آن میتوان به برطرف کردن نفخ معده، درمان کبد چرب، از بین بردن تب، ناراحتیهای کلیه و مثانه، رفع گاز روده، رفع دردهای روماتیسم، درمان زخم معده و رفع سرماخوردگی اشاره کرد.
این نوشیدنی بهعلت داشتن ویتامین ب۶ نقش مفیدی در تولید انتقال دهندههای عصبی دارد. همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدانها و فلاونوئیدها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث ترمیم و بهبود زخمهای بدن میشود. خاصیت ضدمیکروبی شربت بارهنگ و عرق نعناع، عفونتهای بدن را از بین میبرد.
پیشنهاد می کنیم مقاله تقویت سیستم ایمنی بدن از نگاه متخصصان را مطالعه فرمایید
طریقه مصرف آن به این صورت است که یک لیوان عرق نعنا به همراه یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ را داخل ظرفی ریخته و پس از رسیدن به نقطه جوش، مجددا پنج الی 10 دقیقه آرام بجوشانید و بدون اینکه صاف کنید، شبها موقع خواب میل کنید.
خواص عرق نعناع با عسل
ترکیب عرق نعناع و عسل طبیعی هشیاری را در ایام امتحانات افزایش میدهد که اثر دائمی بر سلولهای مغزی دارد و عملکرد حافظه را بهبود میبخشد.
ترکیب عسل و نعناع شربت بسیار خوشمزهای را ایجاد میکند که خواص دارویی بسیاری دارد و میتواند به سرماخوردگی کمک بسیار زیادی کند. عسل در کنار نعنا بیشتر خاصیت طعمدهی طبیعی دارد.
همانطور که میدانید عرق نعنا و یبوست رابطه خوبی باهم نداشته و برای رفع مشکل یبوست بعد از خوردن عرق نعنا بهتر است که به آن کمی عسل اضافه کنید.البته اگر طبع بسیار گرمی دارید میتوانید از نبات استفاده کنید.
مضرات عرق نعناع
طبع عرق نعناع گرم و خشک است و خاصیتهای بسیار زیادی دارد که در این مقاله به برخی از آنها اشاره شد. اما باید توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد آن میتواند مشکل ایجاد کند که از جمله آن میتوان به یبوست اشاره کرد. پس بهتر به مقدار و نحوه مصرف آن دقت شود.
دیدگاههای بازدیدکنندگان
سلام وعرض ادب من یبوست دارم و باد گلو
12 روز پیش ارسال پاسخدرود
10 روز پیش ارسال پاسخسپس 1استکان گلاب و 3قاشق روغن بادام شیرین اضافه کنید و هرروز استفاده شود.
هرروز آب گرم استفاده شود.
انجیر را در روغن زیتون خیسانده و صبح ناشتا استفاده شود.
عرق یونجه قبل از هر وعده غذایی 1استکان مفید است.
عرق زول و بوقناق روزی 3استکان استفاده شود.
حلوای ملین، شیاف مسهل و کپسول زرد مجموعه مفید است.
دم کرده برگ درخت پرتقال مفید است.
آش آلو بخورید.
من تقریبا از کلاس اول دبستان تا به الان که در مقطع دکتری هستم قبل از امتحانات از ترکیب عسل و عرق نعنا استفاده میکنم و راضیم
38 روز پیش ارسال پاسخسلام من به بیماری هموروید مبتلا شدم وبیشتر غروب شدت میگیره میزنه به رودها وایجاد باد ونفسم میگیره ایا عرق نعناع خوبه برای مم
92 روز پیش ارسال پاسخدرود
86 روز پیش ارسال پاسخبله خوب است/خارشتر،حب بواسیر،ضماد بواسیر،آبزن تره،شستشوی بواسیر گاهی با ادرار،منع گرمی ها صفرا ها.
خارشتر: 50گرم خارشتر را با 3لیوان آب جوشانده تا 1لیوان شود صبح ناشتا میل شود.
آبزن تره و آب: 100گرم تره در آب جوشانده صاف کرده هفته ای 2مرتبه داخل آن بنشینید.
از خوردن مواد غذایی گرم خودداری شود.
گاهی بواسیر را با ادرار خود بشویید.
ضماد و حب بواسیر و معجون بواسیر طبق دستور تهیه از مرکز مربوط.
7شب با سرنگ 5 سی سی عسل در مقعد تزریق شود.
سعدکوفی را آسیاب کرده و موضع را مداوم با آن شستشو دهید روی دست بریزید و به موضع بمالید.
قرص خون داروی امام رضا مفید است.
سلام خدمت دوستان من حالت تهوع وباد شکم هم زیاد دارم بیحال وهمیشه خسته وضعیفم الان این چند ساله که اینجوری هستم وهرچی تقویتی میخورم انگار که معدم غذارو تجزیه نمیکنه که جذب بدنم بشه میشه یه راهکار خوببدین لطف میکنید
114 روز پیش ارسال پاسخسلام من مشکل نفخ معده دارم و اینکه مشکل بی خوابی دارم و دکتر گفته طرف بنده سودا هست آیا خوردن عرق نعنا برای بی خوابی خوب هست و برای مشکل معده چطور ؟؟؟؟؟
207 روز پیش ارسال پاسخدرود
205 روز پیش ارسال پاسخعرق زنیان طبق دستور
معجون گلقند یک قاشق غذاخوری بعد نهار وشام
کم کردن حجم غذا
ضماد ب 111به محل درد مالیده شود
منع مصرف سردی ها
شربت مصفای خون،شربت مفرح ابریشمی طبق دستور
خاکشیر یک قاشق در یک و نیم لیوان جوشانده شود تا یک لیوان باقی بماند باکمی عسل ناشتا میل شود
بارهنگ یک قاشق در یک لیوان عرق نعنا ۵دقیقه جوشانده شود و یک ربع قبل نهار و شام میل شود
سلام من یک خانم بزرگسال هستم یک چهارم لیوان(لیوان یک چهارم لیتری) رو با عرق نعنا معمولی و بقیه رو با آب پر میکنم میخورم برای هر روز ایا این مقدار زیاد از حده؟
263 روز پیش ارسال پاسخسلام خانم برزنونی عزیز
261 روز پیش ارسال پاسخمشکل خاصی نداره ولی در کل بدن رو عادت به دارویی در دراز مدت ندید .
سلام برای مشکل گوارشی که منجر به تنگی نفس میشود چه مقدار عرق نعنا مصرف کنم؟
266 روز پیش ارسال پاسخیک استکان
262 روز پیش ارسال پاسخکم کردن حجم غذا
سلام آیا عرق نعناع به همراه گلاب و بارهنگ برای کسی که ریفلاکس معده دارد مفید است؟
268 روز پیش ارسال پاسخبله
262 روز پیش ارسال پاسخسلام عرق نعنا رابرای گرفتگی بینی کودکان چطوراستفاده کنیم ممنون
383 روز پیش ارسال پاسخسلام
373 روز پیش ارسال پاسخیک قطره چکانده شود دربینی
آیا عرق نعناع به کاهش وزن کمک میکند
385 روز پیش ارسال پاسخسلام بر شما
385 روز پیش ارسال پاسخاگر به صورت جوشانده با بارهنگ باشه بله مفیده