پیشگیری از سرماخوردگی

  1. مصرف روزانه عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
  2. انجام حجامت عام و سبک به عنوان اقدامی درمانی در مبتلایان به بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی و همچنین انجام بادکش گرم توصیه می شود.
  3. استنشاق آب نمک یا جوش شیرین یا مخلوط هر دو.
  4. اگر بیمار بزرگسال است شب‌ها نصف قاشق غذاخوری و اگر زیر 12 سال باشد نصف قاشق مرباخوری اسپند را در دهان بریزند و با آب قورت دهند. همچنین برای کودکانی که غذا می‌خورند نصف قاشق مرباخوری اسفند را داخل یک لیوان آب ولرم یا آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه آن را صاف کنید تا آب آن را بنوشد.
  5. هر چهار ساعت یک قاشق غذاخوری مخلوط سیاه دانه و عسل در زمان بیداری مصرف کنید. برای تهیه این ترکیب شفابخش 50گرم سیاه دانه را بکوبید (نه با آسیاب) و با 300 گرم عسل چند گیاه مخلوط کنید. (کد 118 را می‌توانید از عطاری اینترنتی عطارخونه تهیه کنید)
  6. بخور جوش شیرین هم بسیار مناسب است
  7. آش مخصوص سرماخوردگی فواید بسیاری دارد

درمان سرماخوردگی دکتر روازاده

اگر به شکل پرتکرار به سرماخوردگی مبتلا می‌شوید، سیستم ایمنی بدن‌تان قوی نیست. ترکیب شیر زردچوبه ( شیر + زردچوبه) دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است که به بدن‌تان کمک می‌کند که بهتر علیه باکتری‌ها و ویروس‌هایی که باعث عفونت می‌شوند، مبارزه کند.

  1. برمبنای طب ایرانی، کم اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند برای پاک‌سازی دستگاه تنفس و بهبودی زودتر به شمار می‌رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (به ویژه غذاهای سنگین) به خصوص در مورد کودکان توصیه نمی‌شود.
    غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد و علاوه بر ارزش غذایی، بتواند عملکردهای دارویی نیز داشته باشد.
    سوپ رقیق کم گوشت با هویج و جعفری و مرزه، شلغم و کمی سیر به علاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین نمونه خوبی از آن است.
  2. مصرف ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، سرخ کردنی‌ها و موز ترشحات سینوس و سینه را غلیظ‌تر می‌کند و در طی دوره بیماری باید از آن‌ها پرهیز کرد.
    برای رقیق شدن و دفع ترشحات غلیظ پشت حلق یا ریه، مصرف برگ آویشن شیرازی همراه با قدری پودر ریشه شیرین بیان سودمند است. این دو گیاه که طبیعت گرم و خشک دارند در بازار گیاهان دارویی ایران به آسانی پیدا می‌شوند.
    زوفا هم به این منظور گیاه خوبی است؛ ولی در بازار عمومی گیاهان دارویی، زوفای اصلی وجود ندارد و به جای آن گیاه دیگری به فروش می‌رسد.
    مرزنجوش هم برای کاهش ترشحات غلیظ دستگاه تنفس سودمند است؛ ولی شناسایی جنس مرغوب آن در بازار گیاهان دارویی نیاز به تجربه و مهارت دارد.
    بسته‌های آماده سرماخوردگی که در عطاری‌ها به فروش می‌رسد، عمدتا شامل دانه‌های موسیلاژی مثل بهدانه، عناب، سپستان و ناخنک است که در زکام و نزله سرد مفید نیست.
    همچنین مصرف گیاهان موسیلاژی دیگر مانند ختمی و بنفشه برای کاهش و دفع ترشحات غلیظ ریه و سینوس‌ها بی‌فایده است.
    استنشاق بخار جوشانده برگ درخت اکالیپتوس یا عصاره آن، برگ آویشن و گل بابونه نیز برای باز شدن مجاری تنفسی و رقیق شدن ترشحات غلیظ سینوس‌ها مناسب است.
    همچنین چکاندن یک تا دو قطره روغن سیاه دانه در بینی برای بازشدن مجاری سینوس‌ها و کاهش احتقان آن‌ها در این شرایط توصیه می‌شود.

درمان سرماخوردگی دکتر خیراندیش

  1. برای درمان سرماخوردگی درآغاز که سر دچار سنگینی شده است و مقداری آبریزش بینی دارید باید هفت مرحله حجامت گرم کتف انجام دهید.
  2. جوشانده نعنا، سنبل‌الطیب، اسطوخودوس یا مالش اسانس نعنا روی پیشانی کافی است.
  3. در صورت پیشرفت آن باید تعداد حجامت را بیشتر کرده و به تعریق پناه ببرید. برای تعریق مناسب پس از مصرف سوپ گرم باید به زیر کرسی بروید تا تمام بدن‌تان عرق کند.
  4. همچنین برای درمان بدن درد همراه سرماخوردگی یا مصرف غذاهای سرد استفاده از عرق‌های موضعی گرم پیشنهاد می‌شود. اسانس نعنا مخلوط با روغن بادام تلخ یا اسانس نعنا مخلوط با روغن سیاه دانه یا اسانس نعنا مخلوط با روغن کنجد را به شکل موضعی ماساژ دهید تا درمان شود.

درمان سرماخوردگی در خانه

درمان خانگی سرماخوردگی به این شکل است که پس‌ از اینکه درباره ابتلا به این بیماری اطمینان حاصل کردید، به قول افراد متخصص در طب سنتی کار ساده‌ای است.
مایعات: به منظور کاهش علائم سرماخوردگی و همچنین بهبود سیستم ایمنی بدن تا جای ممکن مایعات استفاده کنید. افزایش مصرف مایعات موجب رقیق شدن آب بینی شده و هم‌زمان از احتمال بروز خطرات مرتبط با کم آبی می‌کاهد. آب مورد نیاز خود را از طریق آب و آب‌میوه تامین کنید. استفاده از نوشیدنی‌های نظیر نوشابه به علت وجود کافئین خود موجب افزایش طول درمان و بروز مشکلات مرتبط با آن خواهد شد. از ترکیب آب ولرم، عسل و آب‌لیمو به عنوان یکی از موثرترین انواع درمان خانگی برای سرماخوردگی غافل نشوید.
غرغره کردن: برای کاهش التهاب گلو، غرغره کردن آب و نمک بارها به تجربه ثابت ‌شده است. در صورتی که در گلوی‌تان احساس سوزش و التهاب می‌کنید، یک قاشق کوچک نمک دریا را در یک لیوان آب به خوبی حل کرده و آن را غرغره کنید.
بخور: بخور آب افزون بر افزایش رطوبت هوا و تسهیل تنفس در بهبود علائم بیماری نقش بسزایی دارد. آب دستگاه را هر روز عوض نموده و در صورت لزوم از مواد مکمل کمک بگیرید.
شربت سرماخوردگی

درمان سرماخوردگی با داروهای گیاهی

در طب سنتی آبریزش بینی خودبه‌خود امری منفی محسوب نمی‌شود. با این حال برای درمان سرماخوردگی یا زکام راه‌کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توان از آن‌ها به عنوان روش‌های جادویی درمان سرماخوردگی در پنج دقیقه یاد کرد.
1.جوشانده ترکیبی: زوفا، شیرین بیان و انجیر را به میزان مساوی مخلوط کرده و بجوشانید و پس از تهیه صاف کنید. ترکیب فوق را با ترنجبین شیرین کرده و روزی دو لیوان بنوشید.
2.حریره: استفاده از حریره بادام در کنار سبوس گندم و عسل برای درمان سرماخوردگی برای کاهش علائم بیماری بسیار مفید است.
3.عسل: مصرف روزانه عسل در فصول سرد سال باعث کاهش ابتلا به سرماخوردگی خواهد شد.
4.چای پونه و بابونه: مصرف این دو نیز با افزایش قدرت ایمنی بدن باعث کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد سال می‌شود.
5.نخود: مصرف نخود در آش و... هنگام سرماخوردگی علاوه بر این که باعث کاهش علائم سرماخوردگی می‌شود، باعث تامین بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز برای بدن‌تان خواهد شد.
6.سوپ مرغ: سوپ مرغ باعث کاهش علائم گرفتگی بینی می‌شود. به منظور رسیدن به بهترین نتیجه حتما از سبزیجات تازه استفاده کنید.
7.زنجبیل: برخی معتقدند زنجبیل خود یک آنتی‌هیستامین طبیعی محسوب می‌شود. حداکثر مجاز به استفاده از 2 تا 3 گرم زنجبیل در روز هستید. با این کار به کاهش علائمی چون گرفتگی بینی و بی‌حالی کمک شایانی خواهید کرد
8.سیر: خوردن سیر نه تنها موجب افزایش قدرت ایمنی بدن خواهد شد، بلکه برخی علائم سرماخوردگی را نیز کاهش می‌دهد. برخی از اطبای طب سنتی نیز استفاده از دو حبه سیر را هر چهار ساعت یک‌بار به عنوان داروی سرماخوردگی توصیه می‌کنند.

داروهای گیاهی

درمان سرماخوردگی نوزادان در طب سنتی

در طب سنتی برای درمان خانگی سرماخوردگی کودکان نیز نسخه‌های ویژه‌ای وجود دارد. هرچند در این مقاله تنها به ذکر تعداد محدودی از آن‌ها اکتفا خواهیم کرد. در نظر داشته باشید قبل از استفاده از داروهای فوق باید با یک پزشک متخصص در طب سنتی مشورت کنید.

دم نوش درمان سرماخوردگی کودک و نوزاد

یک قاشق غذاخوری آویشن را به همراه یک قاشق غذاخوری پنیرک در دو لیوان آب سرد حل کرده و سپس درون ظرفی چینی بریزید. به‌آرامی به آن حرارت دهید تا به دمای جوش برسد. پس ‌از آن ترکیب را همانند دم کردن چای روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید. پس از گذشت 20 دقیقه تا نیم ساعت از دم کشیدن این دم نوش می‌توانید به منظور درمان سرماخوردگی از آن استفاده کنید.

برای درمان سرماخوردگی بزرگسالان کل این ترکیب در طول روز نوشیده شود؛ اما برای کودکان به نسبت سن و وزن میزان مصرف آن را کاهش دهید.

اسانس نعنا برای کاهش گرفتگی بینی کودک

برای بازکردن راه بینی کودک و نوزاد چند قطره از اسانس نعنا را روی لباس یا بالش نوزاد و کودک بریزید. اسانس رفته‌رفته تبخیر شده باعث باز شدن راه بینی او خواهد شد. افزون بر این کیفیت خواب کودک نیز بهبود پیدا می‌کند. بهتر است برای جلوگیری از بروز حساسیت احتمالی از ریختن اسانس روی پوست کودک خودداری شود.

روش کاهش تب کودک در زمان سرماخوردگی

به منظور کاهش تب در کودک و نوزاد همانند بزرگسالان می‌توان از پاشویه استفاده کرد. هرچند به علت حساس بودن بدن کودک حتما باید به شرایط عمومی او توجه ویژه‌ای داشته باشید. در صورت بروز لرز پاشویه را قطع کرده و بدنش را با پتو بپوشانید. در جای دیگر دقت کنید، نباید دمای بدن کودک را به سرعت کاهش دهید.