عطارخونه | خرید اینترنتی محصولات ارگانیک
فشار خون پایین چیست؟
فشار خون نیرویی است که از طرف خون به دیواره رگ ها وارد می شود. خونی که قلب آن را به داخل شریان ها پمپ می کند تا با کمک آن ها به همه نقاط بدن برسد.
شاید شما بیشتر افرادی را دیده‌اید که از بالا بودن فشار خود گله دارند اما فشار خون پایین نیز مثل فشار بالا، یک بیماری است و احتیاج به درمان دارد.
فشار خون پایین ممکن است نشانه یک مشکل پیش زمینه ای در فرد، به خصوص در بزرگسالان و افرادی با سن بالا باشد. که در نتیجه این مشکل، فشار خون به قلب، مغز و دیگر ارگان‌های حیاتی بدن کافی نخواهد بود.
اگر فشار خون کمتر از 90 میلیمتر جیوه برای عدد بالایی (سیستولیک) یا 60 میلیمتر جیوه برای عدد پایینی (دیاستولیک) را نشان دهد به‌طور کلی به‌عنوان فشار خون پایین در نظر گرفته میشود.
علت فشارخون پایین
علت پایین بودن فشار خون می‌تواند از بی‌آبی بدن گرفته تا مشکلات جدی پزشکی را شامل شود. برخی از افراد به طور طبیعی دارای فشار خون پایین هستند که هیچ علامتی ندارد.
با این حال، اگر فشار خون بیش از حد کم باشد، می تواند بر روی جریان خون در سراسر بدن اثر بگذارد و فرد احساس سرگیجه یا ناپایداری کند.
افت ناگهانی فشار خون اغلب در کسی که از وضعیت نشسته می خواهد بایستد، رخ می دهد. این نوع فشار خون پایین به عنوان افت فشارخون وضعیتی شناخته می شود.
افت فشارخون وضعیتی به عنوان یک عیب در سیستم عصبی خودکار (بخشی از سیستم عصبی است که اقدامات حیاتی غیر ارادی، مانند ضربان قلب را کنترل می کند) در نظر گرفته می شود.
به طور معمول، هنگامی که فردی می ایستد، مقداری خون در اندام تحتانی جمع می شود. این امر باعث افت فشار خون می شود.
اما بدن شما به طور معمول به قلب پیام ارسال می کند که سریع تر بتپد تا رگ های خونی منقبض شوند و افت فشار خون را جبران کند. اگر این اتفاق نیافتد، و یا به آرامی اتفاق بیافتد، باعث ایجاد افت فشارخون وضعیتی می‌گردد.
دلایل شایع فشار خون پایین
علل شایع برای افت فشار خون از این قرار است: کمبود های تغذیه‌ای، استراحت طولانی مدت، فشار خون پایین در بارداری، داروها، عفونت شدید، عکس العمل های آلرژیتیک، کاهش حجم خون، مشکلات قلبی، مشکلات هورمونی، مانند کم کاری غده تیروئید (هیپوتیروئیدیسم)، تیروئید پر کار (پرکاری تیروئید)، دیابت و یا قندخون پایین (هایپوگلایسمی)، اتساع عروق خونی، گرمازدگی و بیماری های کبدی.
اگر عامل فشار خون پایین خود را شناسایی کنید بهتر می‌توانید به درمان و کنترل آن بپردازید.
علائم فشارخون پایین
از علائم و نشانه‌های فشار خون پایین میتوان به: سرگیجه، احساس سبکی سر، بی ثباتی، تاری دید یا کاهش دید، ضعف، خستگی، گیجی، درد قفسه سینه، پوست سرد و رنگ پریده، غش و اشکال در تنفس اشاره کرد.
حتی اشکال متوسط فشار خون پایین می‌توانند باعث سرگیجه، ضعف، غش و خطر آسیب دیدگی از افتادن یا سقوط شوند. فشار خون پایین می‌تواند بدن را از اکسیژن کافی برای انجام عملکردهای خود محروم کند و منجر به آسیب به قلب و مغز گردد.
درمان فشارخون پایین
راهکارهای طبیعی مختلفی برای بالا بردن سطح افزایش فشار خون برای کسانی که از مشکل افت فشار رنج می‌برند وجود دارند که به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
افرادی که با مشکل فشار خون پایین مواجه هستند باید به فکر افزایش میزان نمک طبیعی به شکل متعادل و مناسب باشند تا بدین ترتیب فشار خون آن ها بالا برود.
درمان فشار خون پایین در منزل
برای کسانی که علائم فشار خون پایین را تجربه می کنند، انداختن یک پا بر روی پای دیگر می تواند راهکاری ساده اما کاربردی به حساب بیاید.
الکل می تواند مشکل فشار خون پایین در افراد را تشدیدکند، بنابراین کسانی که با افت فشار مواجه هستند باید از خوردن الکل خودداری کنند.
نشستن و یا ایستادن کوتاه مدت و پر تکرار منجر به حس سبک سَری، سر گیجه یا از حال رفتن افرادی با مشکل فشارخون پایین می‌شوند.
در چنین شرایطی قلب نتوانسته است خون کافی را به نواحی مختلف بدن پمپاژ کند و یا سرعت انجام این کار پایین بوده است.
خوردن وعده های بیشتر با حجم کمتر در طول روز در حل مشکل فشار خون پایین افراد تاثیر مثبتی دارد. دلیل این موضوع نیز آن است که وعده‌های کوچکتر غذایی از افت فشار خون ناشی از مصرف وعده‌های سنگین و زیاد جلوگیری می‌کند.
درمان فشارخون پایین با طب سنتی
طب سنتی نیز توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان فشار خون پایین دارد که از این قرار است:
- با مصرف غلات، سبزیجات، میوه‌ها و روغن‌های طبیعی که انرژی زیادی دارند، از این بیماری پیشگیری کنید.
- خوردن کمی نمک دریا در روز تا حد خوبی فشار خون پایین را متعادل می‌کند.
- نوشیدن آب چغندر نیز موجب کنترل فشار خون میشود.
- مصرف زردچوبه، دارچین و فلفل نیز به افزایش فشارخون کمک می‌کند.
- نوشیدن یک لیوان آب با مقدار کمی نمک طبیعی و یا عسل نیز مفید است.
- مصرف شربت زنجبیل و عسل نیز برای بالا بردن فشار خون مفید است.
- افرادی که دچار مشکل فشار خون پایین هستند، هیچ‌گاه ورزش را ترک نکنند!
- اگر فردی هستید که بیش از حد فشار خونتان پایین می آید، بنابراین به جای خوردن وعده های غذایی کمتر و اندازه زیاد، لازم است وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
وعده های غذایی کوچکتر می توانند از افت فشار خون که همراه با خوردن غذاهای زیاد و سنگین است جلوگیری کنند.
- هر زمان که علائم فشار خون پایین شروع میشود، کافی است پاهای خود را روی هم بیندازید و بنشینید. این می تواند در افزایش فشار خون کمک کند. برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این کار توصیه نمى شود.
- مصرف شیر بادام نیز برای زمان افت فشار، گزینه خوبی است.
قابل توجه میباشد افرادی که دارای مشکل پایین بودن فشار خون هستند (نه این‌که به‌صورت ناگهانی فشارشان افت کرده باشد) باید مواد غذایی سرد را با مصلحاتشان میل کنند.
درمان فشار خون پایین از نظر دکتر کرد افشاری
دکتر کردافشاری در این رابطه می‌گوید:
افرادی که دچار ضعف می‌شوند و فشار خونشان پایین می‌آید، ضعف قوای بدنی دارند من توصیه میکنم عزیزانی که مشکل خاصی در معده ندارند نارگیل را به اندازه دو بند انگشت ۳ تا ۴ بار بجوند تا عصاره روغنی از نارگیل خارج شود.
عصاره را قورت بدهند و تفاله نارگیل را دور بیاندازند و نخورند که برای معده سنگینی می‌آورد و بلافاصله بعد از غذا میتوان یک لیوان آب سیب طبیعی به اضافه یک قاشق لیمو ترش و یک قاشق شکر را قبل از خواب مصرف کنند، اما باز هم مصرف شیره انگور با نان را توصیه میکنم که باعث تقویت و تسکین بدن می‌گردد.
سلام، من فشارخون پایین دارم و موقعی که غذا رو با حجم زیاد میخورم، فشارخونم کمی بالا میره و بدحالی ها رفع میشه. در این سایت نوشتید غذای کم در وعده های زیاد بخورید!!
سلام و عرض ادب
شربت عسل و گرده گل مفید است.
ارده،شیره،قلوه گوسفند و آب قلم مفید است.
قدیم ها برای ضعف بدن این نسخه به بیمار داده می شد
مغز بادام را با هاون کوبیده (چرخ می کنیم) با پیاز و زردچوبه و نمک و مقداری آب جوشیده مخلوط می کردند و روی حرارت می گذاشتند تا به جوش آید و به روغن بیفتد (به اصطلاح ستاره بیندازد) به ازاء هر نفر یک تخم مرغ به آن اضافه می کردند و با نان میل می کردند.
شاه انگبین مفید است
سلام من افت فشار خون بی‌حالی و استرس و تیروئید و مشکل تمر‌کز تنگی نفس و تنفس کوتاه دارم چکار کنم
سلام و عرض ادب
دفع سودا
منع مصرف:
لبنیات: کشک ، قره قروت
گوشتها: بز، گاو ، سیرابی ، شیردان ، قلوه
مغزهای گیاهی: بلوط خوراکی ، شاهدانه
حبوبات: ارزن ، باقالا خشک ، برنج(آبکش) ، جو، ماش
میوه ها: شاه توت ، تمشک ، آلبالو، ازگیل ، انارترش ، بالنگ ، تمرهندی ، زالزالک ، زرشک ، زغال اخته ، سنجد ، غوره ، گیریپ فروت ، لیموعمانی ، نارنج ، به ترش ، لیمو ترش ، سیب ترش
سبزی ها: ترشک ، ریواس ، گشنیز
ادویه ها: سماق ، نشاسته ، قهوه
متفرقه: سرکه ، آبغوره
سر را با روغن شونیز گرم نمایید.
حب مسهل سودا هر روز میل شود
حب پادزهراحمدیه، گلاب، عرق و دم کرده گل گاو زبان + افتیمون وشربت مفرح مجموعه مفید است.
حجامت ساق پا مفید است
ژل رویال خالص بصورت ناشتا مفید است.
خوئک فراوان میل شود
گرده گل مفید است
اطریفل افتیمونی مفید است.
شربت مصفای خون قبل از صبحانه و شام میل شود.
شربت مفرح ابریشمی برای اخراج اخلاط استفاده شود.
جوشانده برگ به و معجون حیات بخش مفید است
به، افتیمون، بهارنارنج، اسطخدوس را جایگزین چای روزانه خود کنید.
عرق اسطخودوس و عرق بید قبل از هر غذا میل شود.
موارد مصرف مجاز:
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
لبنیات : کره ، ماست چکیده ، شیر محلی تازه گاو (شیر گاو با درجه گرمی ملایم) ، شیر گوسفند با گرمی ملایم
صیفی جات: خربزه ، خیارچنبر ، طالبی ، گرمک
میوه ها : آناناس ، انجیر تازه و خشک ، انگور، خرما ، سیب شیرین ، قیسی ، گیلاس ، گلابی ، موز، مویز، بالنگو ، اقسام توت ، کشمش
ریشه ها: انواع ترب ، زردک ، سیب زمینی ترشی ، شلغم ، هویج
سبزی ها: شبدر ، تربچه ، ترب
حبوبات: گندم ، اقسام لوبیا
گوشتها: جگرسیاه و سفید ، پاچه ، گوشت گوسفند(بره) ، بوقلمون ، مرغ محلی ، میگو ، زبان ، چشم
مغزهای گیاهی: بادام درختی شیرین بادام زمینی ، تخم طالبی ، تخم خربزه ، کنجد
متفرقه: شیره انگور ، روغن کنجد ، روغن بادام تلخ ، ارده ، سمنو ، خاکشیر ، مغزگوسفند ,شربت سکنجبین عسلی عنصلی ، عرق بسفایج مفید است.
عرق تیزن بعد از هر غذا میل شود.
سلام وقتتون بخیر ،من یه ماهی هست سردرد،وگلو درد وهمه فکم درد می‌کنه،دندونم خراب بود رفتم درستش کردم دکتر عصب کشی کرد پدر کرد باز هم همون درد ها ادامه داشت بعد رفتم پیش دکتر عمومی گفتم فشارد پایینه من سابقه فشار نداشتم نه پایین نه بالا سرم آمپول تقویتی دادن خوب شدم با دوباره بعد یه رو همون حالات برگشت دوباره رفتم دکتر دیگه اون هم گفت که فشار خون پایین دوباره سرم وآمپول زدم باز هم همون جور خوب شدم تا یه دور بعد دوباره همون حالات برگشت سمت چپ بالای قفسه سینه و دست چپم هم سوزش داره لطفاً راهنمایی کنید
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
شربت عسل و گرده گل مفید است.
بسته کبد چرب استفاده شود
ارده،شیره،قلوه گوسفند و آب قلم مفید است.
استفاده داروی امام کاظم با توجه به فصل مفید است.
مغز بادام را با هاون کوبیده (چرخ می کنیم) با پیاز و زردچوبه و نمک و مقداری آب جوشیده مخلوط می کردند و روی حرارت می گذاشتند تا
به جوش آید و به روغن بیفتد (به اصطلاح ستاره بیندازد) به ازاء هر نفر یک تخم مرغ به آن اضافه می کردند و با نان میل می کردند.
شاه انگبین و ژل رویال خالص مفید است.
سلام پدرم دیابت دارد چند وقت هست فشار خونش آمده پایین وهم علایمی سر گیجه تاری وضعف داره باید چی مصرف کنن تا فشار خونشون بیاد بالا منون
سلام وقت بخیر پرهیز از بلغم زاها « سردیها . ترشیها . مرکبات ترش »
کمی عسل زیر زبان گذاشته و کم کم قورت بدهید .
نمک دریا را در ساعت اول افت فشار هر 5 دقیقه انگشت زده میل کنید .
مصرف مداوم گرم وترها از افت ناگهانی فشار خون جلوگیری می کند .
دمکرده گل گاوزبان و اسطو خدوس یک لیوان با کمی عسل جرعه جرعه میل کنید .
در زمان افت فشار به پشت دراز بکشید و عسل و نمک را به همان ترتیب میل کنید
سلام.فشار من پائین هست.دمنوش بادرنجبویه و ورزش بسیار موثر در جلوگیری از کاهش فشار خون هست.و سیگار موثر در کاهش فشار خون به دلیل کاهش اکسیژن خون میباشد.
سلام روز بخیر
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
شربت عسل و گرده گل مفید است.
ارده،شیره،قلوه گوسفند و آب قلم مفید است.
مغز بادام را با هاون کوبیده (چرخ می کنیم) با پیاز و زردچوبه و نمک و مقداری آب جوشیده مخلوط می کردند و روی حرارت می گذاشتند تا به جوش آید و به روغن بیفتد (به اصطلاح ستاره بیندازد) به ازاء هر نفر یک تخم مرغ به آن اضافه می کردند و با نان میل می کردند.
شاه انگبین و ژل رویال خالص مفید است.
سلام،من دطول هفته چه هنگام کار،ویاحتی درهنگام غذاخوردن سرم وبدنم عرق سرد،سردردوگز،گزانگشتان ولرزش دستهارادارم ودراین حالت روان نمیتوانم صحبت کنم،درضمن دردقفسه سینه به همراه میباشد.
سلام روز بخیر،
اصول تغذیه سالم را رعایت نمایید.
از مصرف مواد غذایی با طبع سردو خشک پرهیز شود.
سر را با روغن شونیز گرم نمایید.
ژل رویال خالص جهت تقویت نیروی جنسی و جسمی توصیه میشود.
حب پادزهر احمدیه،گلاب،عرق و دم کرده گل گاو زبان + افتیمون و شربت مفرح مجموعه مفید است..
حجامت ساق پا مفید است
ترشی ممنوع. سرکه.شاه توت ممنوع
خوئک فراوان میل شود
گرده گل مفیداست
جوشانده برگ به مفید است
اطریفل افتیمونی بعد از هر وعده غذایی مفید است.
به،افتیمون،بهارنارنج،اسطخدوس را جایگزین چای روزانه خود کنید
عرق اسطوخودوس بعنوان آرام بخش مفید است.
روزی 1فنجان عرق بسفایج مفید است
عرق مرکب اعصاب مفید است
چای مبارک مجموعه مفید است.
شربت مفرح ابریشمی مفید است.
باسلام تشکر بسیار عالی کاربردی