رژیم لاغری سریع 7 روزه با آش آبغوره زنجبیل

بازدید: 96,028 بازدید
رژیم لاغری هفت روزه با آش آبغوره و زنجبیل

اگر می خواهید به اندام مناسبی دست پیدا کنید و با روشی سالم و سنتی رژیم لاغری سریع بگیرید پیشنهاد می کنیم دستورالعمل رژیم لاغری در 7 روز زیر را اجرا کنید.

دستورالعمل این رژیم لاغری 7 روزه توسط دکتر روازاده متخصص طب سنتی بیان شده است. همچنین در ابتدای امر طرز تهیه پرطرفدارترین رژیم لاغری سریع طبیعی و سالم را به شما آموزش می دهیم.

طرز تهیه آش آبغوره زنجبیل

این آش را باید بدون گوشت بپزید. آش آبغوره زنجبیل از سبزیجات (مانند سبزی آش به جز گشنیز)، حبوبات (مانند نخود، لوبیا، بلغور گندم و جو)، نمک دریا و روغن ارده کنجد تشکیل می شود.

دقت شود حبوبات به اندازه یکسان (میزان نخود کمی بیشتر باشد) استفاده شود. سبزی، نمک دریا و روغن ارده کنجد به میزان دلخواه استفاده گردد. و بهتر است در قابلمه مسی (سبب جلوگیری از ضعف می شود) این آش پخته شود.

ظروف مسی اصل

توجه داشته باشید به هیچ عنوان در این آش از عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان استفاده نکنید.

زمان و طرز پخت این آش تقریبا مثل آش رشته است و تفاوت چندانی ندارد.

دستورالعمل رژیم لاغری 7 روزه

مواد گفته شده را در قابلمه مسی پخته و در زمانی که برای مصرف در یک کاسه یک نفره آن را می ریزید یک قاشق چایخوری زنجبیل و آبغوره به مقداری که خوشمزه شود، به آن اضافه کنید و به مدت 7 روز فقط از این آش (هر زمان که گرسنه شدید) بدون نان مصرف نمایید.

در طی دوره مصرف آش اگر در بیمار ضعف پدیدار شد می تواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید.

قابل توجه می باشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده باشد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید.

مواد غذایی

توصیه های رژیم لاغری سریع در 7 روز

در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذاخوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید.
حتما آش فوق را در قابلمه مسی طبخ کنید. این امر در طول رژیم باعث میشود ضعف نکنید یا کمتر ضعف کنید.
عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان در نسخه آش ممنوع است.
نان، میوه، لبنیات، سس مایونز، قند، شکر، نوشابه و چای در طی این دوره آش ممنوع است.
از برنج، گندم، جو، بلغور، سبزیجات و حبوبات برای آش استفاده شود.
از عسل به جای هر شیرینی استفاده شود.
دم کرده نعنا خشک + آبلیموی ترش طبیعی + عسل به جای چای میل شود.
اولین روز بعد از اتمام دوره از گل سرخ + برگ سنا 1 فنجان میل شود.

اصول تغذیه سالم

دسته بندی زیبایی آموزش آشپزی مجله سلامت
اشتراک گذاری
نوشته های مرتبط

387 پاسخ به “رژیم لاغری سریع 7 روزه با آش آبغوره زنجبیل”

  1. سلام ببخشید روز بعد از پایان رژیم ۷ روزه که باید برگ سنا استفاده بشه ، چه غذایی باید مصرف کنیم . ممنون میشم که زودتر جواب بدید .

  2. سلام وقت بخیر
    بنده چاقی بالا تنه دارم بازو ها و پشت کتف
    اینا این رژیم در لاغری بازو ها موثر هست؟
    سوال دم اینکه ورم معده دارم و پنتوپرازول مصرف می کنم ،میتونم این رژیم داشته باشم؟
    و اینکه هر چند وقت یه بار میتونم این رژیم بگیرم؟
    پیشاپیش از پاسخگویی شما مچکرم

        1. سلام و عرض ادب
          دردوره رژیم اش فقط مواردی قابل استفاده است که بتوانید درآش بریزید وپخته شود به تنهایی ممنوع است

  3. سلام.وقت بخیر
    من انگار قندم میافته و سر د رد میگیریم
    میتونم اب و عسل بخورم
    و برای کته میشه توی برنج رب برنم مثل استامبولی؟۰و اینکه برای خالی نشپن صورت چه دمنوشی بخوریم
    توی ۳ روز صورت من پوستش چروک شده

  4. سلام.وقت بخیر
    من انگار قندم میافته و سر د رد میگیریم
    میتونم اب و غس بخورم
    و برای کته میشه توی برنج رب و پیار برنم مثل استامبولی؟

  5. من با نخود و لوبیا نفخ میکنم و معده م، اذیت میشه،
    میتونم نخود و لوبیا رو حذف کنم؟

    1. سلام و عرض ادب
      بله مانعی ندارد ازحبوباتی که نسبت به آن حساسیت ندارید استفاده شود

  6. سلام، در طول رژیم میشه از موز، انار و سیب استفاده کرد؟
    سیب رو برای این میگم که باعث میشه صورت لاغر نشه.

      1. سلام‌ من وزنم خوبه . فقط شکم وپهلو دارم آیا خوردن این آش شکم وپهلوم رو میبره یا نه

      2. سلام و عرض ادب، میشه تو این دوره هفت روزه دارویی که داربم رو هم گصرف کنیم

  7. سلام خسته نباشید آیا میشه به جای نمک دریا از نمک معمولی استفاده کرد؟ استفاده برنج ،ماش و ادویه ها در این آش مجاز هست ؟

  8. سلام وقتتون بخیر من خانم ۴۹ ساله هستم با وزن ۶۳ کیلو و قد ۱۶۷ جدید مقداری شکم و پهلو آوردم میشه راهنمایی بفرمایید

    1. سلام و عرض ادب
      رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
      برای لاغری با داروهای شیمیایی به خود آسیبهای جبران ناپذیر نزنید، به این صورت عمل کنید و جواب سریع بگیرید.
      عرق بومادران و رازیانه از هر کدام یک استکان صبح و شب بنوشید (بجز عادت ماهانه خانمها)
      آش آبغوره و زنجبیل بدون گوشت یک هفته مداوم میل کنید
      بین انجیر و انگور یکی را انتخاب کنید(انجیر بهتر است) با نان سالم با نمک و اب سالم یک ماه میل کنید.
      اگر شکم دارید حوله روی شکم بندازید و با اتو روی شکم یا کمر خود بکشید
      برای کاهش وزن حب جنتیانا مفید است
      عرق خارشتر باعث بی اشتهایی میشود
      حب زرد مفید است
      از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود.
      ژل رویال خالص برای افزایش نیروی جسمی مفید است
      مایع چربی سوز،سفوف ضد چاقی و عرق ضد چاقی مجموعه نیز مفید است.

      1. ببخشید با این رژیم بدون ورزش تاثیر دارد واینکه توی ۷ روز چندکیلو میشه وزن کم کرد

  9. سلام اگر از این اش فقط برا وعده شام استفاده کنیم نتیجه میگریم چند قاشق زنجبیل و آبغوره باید ریخت غذا خوری یا چایی خوری من خیلی چاقم

    1. سلام و عرض ادب؛
      برای گرفتن نتیجه در لاغری بهتر هست طبق دستورالعمل بیان شده عمل کنید تا ان شاء الله بهترین نتیجه رو بگیرید

  10. سلام وقت بخیر
    دخترم ۱۵ سال داره و تنبلی تخمدان و کیست داره دکتر گفتند باید رژیم بگیره ،این آش لاغری براش مفیده
    در ضمن ریزش شدید مو و کمبود ویتامین دی هم داره ،چاق هم هست ،خواب شب و روزش هم به شدت به هم ریخته است
    ممنون از صبر و تحمل شما

    1. سلام وقت بخیر
      رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
      از مصرف مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای پرهیز شود.
      حب توده و ژل رویال خالص مجموعه استفاده شود.
      حب کیست 1و2 صبح ،ظهر و شب قبل از غذا میل شود
      7شب هرشب 1 قاشق عسل برروی گاز استریل قرار داده و شب تا صبح بر دهانه رحم بگذارید.
      عنبرنسارا به همراه خاکشیر و اسپند و ذغال داغ، 2روز قبل عادت ماهانه و 2روز هنگام عادت ماهانه و 2روز بعد از عادت ماهانه به روش زیر به رحم دود دهید.ابتدا روی منقل کمی ذغال داغ قرار داده و 2تا3 عدد عنبرنسارا و کمی خاکشیر و اسپند ریخته و روی منقل را یک گلدان سفالی که ته آن سوراخی داشته باشد برگردانید تا مثل دودکش گردد و دامن بلند بپوشید و به حالت نیم خیز روی کوزه بایستید
      روغن اسپند را برای رفع سردی رحم روی موضع بمالید.
      عرق آویشن بعد از هر غذا میل شود.

  11. سلام من میخام این دوره رو فقط برای پاکسازی انجام بدم که پوستمم شفاف بشه نمیخام خیلی لاغر بشم و نمیخام اصلا صورتم بریزه چیکار کنم؟؟؟

  12. سلام وقت بخیر من میخام دوهفته پشت هم بگیر ۲۰کیلو اضافه وزن دارم ببخشید وقتی گرسنه شدیم هرچفدر که خواستیم میتونیم بخوریم دو کاسه سه کاسه یا نه

      1. سلام وقت بخیرمیتونم کشک بهش بزنم و اینکه فقط این آش باید باشه آش گوجه یا ترخینه میتونم بخورم میخوام ۳ تا ۵ کیلو کم کنم میشه با این روش؟

        1. سلام و عرض ادب
          کشک نباید استفاده شود/گوجه هم مورد تایید نیست/ترخینه مانعی ندارد/

  13. یا مهدی (ع):
    سلام وقت بخیر
    در ارتباط با آش لاغری سوال دارم
    ۱)این مقدار آش برا چند وعده هست یک روز کامل یا یک وعده غذایی؟
    ۲)علت اینکه گشنیز رو حذف کرده چیه؟نمیشه با سبزی آش که تو فریزر داریم بپزیم؟
    ۳)من نفخ معده دارم مشکلی نداره صبحانه هم این آش رو مصرف کنم ؟
    قبلا از پاسخ گویی شما سپاسگزارم ?

    1. سلام وقت شماهم بخیر این آش 7روزه است در وعده های کامل صبحانه /نهار وشام کلا آش مصرف شود/گشنیز از سبزی های سرد وخشک (سودازا)است وممنوع است/در نفخ معده ای ها روزانه یک وعده کافیست

  14. سلام دیابت از طرف مادر در خانواده من ارثی هست و من هم الان لب مرز هستم.قند خونم از ۱۱۴ تا ۱۲۶ متغیر هست،در ضمن طبع بلغم هم هستم.من هم میتونم از رژیم آش آبغوره برای لاغری استفاده کنم؟

    1. سلام وقت بخیر من سر طان سینه داشتم ۴ سال پیش آیا از،روغن کنجد ارده میتونم‌استفاده کنم چون دکتر گفت روغن کنجد استفاده نکن آیا زیره هم ضرر داره چون رحم و تخمدان هم ورداشتم پوست صورتم‌خیای خشک و کبد هم‌گرید ۲و تیم وکک و مک طور خدا راهنمای کنید باسپاس

        1. سلام‌بخشید آدرس مطب میشه لطفا بفرستید۰۹۱۶۹۷۰۲۱۸۶ لطفا تماس،میگیرید آدرس بدید بهم‌یا شماره بدید زنگ‌بزنم‌شماره مطب بگیرم

          1. سلام وقت بخیر
            تهران خیابان جمهوری، چهارراه شهید یاسری، روبروی بانک ملت، پلاک 1229

  15. سلام روزتون بخیر من از فردا میخوام رزیم آش رو شروع کنم ممنون میشم به سئوالم جواب بدید چند ماه هست به علت فشار عصبی چند کیلو وزن کم کردم و شدیداً صورتم ریخته و پای چشمام گود و سیاه شده،میخوام بدونم تو این دوره دوهفته‌ای چیکار میتونم انجام بدم صورتم پرتر بشه و بیشتر از این داغون نشه،و اینکه ویتامین بدنم خیلی کم شده چه ویتامین‌هایی میتونم تو این دوره‌ی دوهفته‌ای مصرف کنم ممنون از شما

    1. مرتب به صورت روغن زالو بمالید/صورت کله پاجه /جو بسیار مفید است/چه ویتامینی؟؟

  16. درود خوردن آش خیر اما هر چیزی که باعث لاغری شود پوست را شل میکند باید با روغن های گرم پوست را چرب کرد وماساژ داد/

  17. سلام روزتون بخیر. خوردن آش آبغوره باعث چروک و افتادگی پوست نمیشه؟ من خواهرم و خاله ام استفاده کردن لاغرتر شدن ولی پوست صورتشون چروک شده.

    1.  خوردن آش خیر اما هر چیزی که باعث لاغری شود پوست را شل میکند باید با روغن های گرم پوست را چرب کرد وماساژ داد/

      1. سلام وقت بخیر 7 روز کامل باید فقط آش مصرف شود بدون نان وگوشت وبرنج/صبحانه .ناهار شام

  18. سلام من یبوست داشتم از دانه چیا و پودر هلیله سیاه استفاده میکنم بهتر شدم.آیا میتونم با این رژیم آش همزمان از اونا استفاده کنم

  19. سلام من کلامزاجم به هم ریخته علایم همه مزاج هارودرهرقسمت ازبدنم دارم ومیخوام این رژیم روبگیرم تابعد2هفته مزاج اصلیم مشخص بشه آیااین کاردرسته؟

  20. من شکم بزرگی ندارم کلا همه جای بدنم ریخت پایین از امروز باز شروع کردم یکم دیگه کم کنم

  21. این رژیم براپاکسازی بدن ازسموم حاصل ازموادغذایی و داروهایی که مصرف میکنیم بسیارعالیه..من که قند وفشار وچربی خونم رو کنترل کردم والان هیییچ دارویی مصرف نمیکنم و فشارم از شانزده به حالت طبیعی دوازده برروی هشت برگشته ودیسک کمرم هم خوبشده خداروشکر..من پیش دکترزرنگاراهوازی رفتم درشهرستان کرج

  22. سلام من چهارکیلوکم کردم درهفته ی اول ولی رژیم‌ آش رو ادامه دادم ومیوه وگوشت هم استفاده میکنم ۹کیلوکم کردم درشش هفته ودیگه برنگشت چاقیم

    1. خسته نباشید.بعد از۷ روز که رژیم تموم شد مصرف عادی سفره باشه ولی به مقدار کم؟و بعد از یک ماه دوباره رژیم آش رو بگیرم؟

  23. سلام به من دکترزرنگاررژیم آش آبغوره داده. ..به هیچ وجه رشته اضافه نکنید..بلغورگندم وماش وجوپرک خودشون لعاب میندازن و دال عدس..یک نوع عدس نارنجی رنگ هست

  24. درود این آش متناسب کننده اندام و پاکسازی کننده بدن هست آش رو طبق دستور گفته شده مصرف کنید، نمک و روغنتون سالم باشه یبوست برطرف بشه ساعت خواب حتما تنظیم باشه ورزشتون هم ادامه بدید با همین روش ها وزن کم میکنید

    1. در مقاله ذکر شده، مثل آش رشته بگیرید پیمانه هاش رو هم مثل اش رشته بگیرید

  25. آیا برای کسی که باشگاه میره مناسبه؟ هرچقدر بیشتر بخوری بیشتر لاغر میشی..؟ آیا جواب میگیری کدوم ترکیبات رو اضافه کنیم به آش که لاغری بهتری داشته باشه آیا اگه کسی وزن خیلی بالایی داره ماهی یک بار می تونه استفاده کنه

      1. سلام و عرض ادب
        بله بسیار مفید است

        رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
        زالوی مچ پا انجام شود.
        عرق پونه میل شود.
        حب نقرس مجموعه مفید است.
        سماق و آش سماق بسیار استفاده نمایید.
        40روز مصرف گوشت قرمز ممنوع است.
        ناشتا ژل رویال استفاده شود

          1. سلام و عرض ادب
            سرکه سیب هم مانعی ندارد اما آبلیمونباید استفاده شود

        1. ببخشید میشه از سبزیجاتی مثل کلم بروکلی به صورت آب‌پز یا سیب پخته شده استفاده کنیم؟

  26. سلام خسته نباشید ببخشید من باشگاه بدنسازی میرم آیا این اش فایده داره آیا اگر چاقی تمامی بدن داشته باشی فایده دارد و این که هم صبحانه و نهار و شام از این اش تا 15 روز درسته.؟ بعد این رژیم چند روز باید استراحت کنیم و دوباره اقدام کنیم؟ آیا واقعا جواب می‌دهد یعنی مثل عصرانه هم که گرسنه باشیم می توانیم استفاده کنیم؟

    1. خیر
      ضمنا آش حتما نباید غلظ باشه
      برای لعاب میتونید از جو استفاده کنید

  27. سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید

  28. سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید

  29. سلام خسته نباشید من تازه با این رژیم آشنا شدم میخوام از فردا شروع کنم .اول اینکه از جو پرک میشه استفاده کرد؟قهوه مجاز هست؟ روغن کنجد حتما باید باشه تو آش اگه کلا نریزیم چی ؟ نمک دریا از کجا تهیه کنم ؟

    1. سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید

  30. درود برای لاغری با داروهای شیمیایی به خود آسیبهای جبران ناپذیر نزنید، به این صورت عمل کنید و جواب سریع بگیرید. عرق بومادران و رازیانه از هر کدام یک استکان صبح و شب بنوشید (بجز عادت ماهانه)خانمها) آش آبغوره و زنجبیل بدون گوشت یک هفته مداوم میل کنید بین انجیر و انگور یکی را انتخاب کنید(انجیر بهتر است) با نان سالم با نمک و اب سالم یک ماه میل کنید. اگر شکم دارید حوله روی شکم بندازید و با اتو روی شکم یا کمر خود بکشید برای لاغری موضعی نیز مایع چربی سوز لاغری مفید است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود. مایع چربی سوز،سفوف ضد چاقی و عرق ضد چاقی مجموعه نیز مفید است.

  31. برای لاغری با داروهای شیمیایی به خود آسیبهای جبران ناپذیر نزنید، به این صورت عمل کنید و جواب سریع بگیرید. عرق بومادران و رازیانه از هر کدام یک استکان صبح و شب بنوشید (بجز عادت ماهانه)خانمها) آش آبغوره و زنجبیل بدون گوشت یک هفته مداوم میل کنید بین انجیر و انگور یکی را انتخاب کنید(انجیر بهتر است) با نان سالم با نمک و اب سالم یک ماه میل کنید. اگر شکم دارید حوله روی شکم بندازید و با اتو روی شکم یا کمر خود بکشید برای لاغری موضعی نیز مایع چربی سوز لاغری مفید است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود. مایع چربی سوز،سفوف ضد چاقی و عرق ضد چاقی مجموعه نیز مفید است.

    1. این موارد که گفتید برای خانمی که در دوران شیردهی هست و اضافه وزن ناشی از بارداری داره هم مناسبه؟؟ برای رفع اضافه وزن دوران بارداری چکار باید کرد؟

  32. سلام .‌من متوجه نمیشم . دقیقا چه سبزیجاتی باشه .. میدونم گیشنیز نباید باشه .. ولی چی باشه سبزیجات

    1. سلام من الان یه هفته دارم آش آبغوره وزنجبیل را میخورم حتمانیازه روز آخر گل سرخ وبرگ سنا بخورم

    1. سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید

    1. با رفع یبوست، تنظیم ساعت خواب، کم کردن حج نهار و میل وعده شام سه ساعت قبل خواب

  33. سلام وقت بخیر من وزن بالایی دارم چندین بار رژیم گرفتم و ورزش کردم وزنم پایین آمده اما متاسفانه ی مدت که نتونستم ورزش کنم وزنم دوبرابر بالا رفته

    1. این نکات رو حتما رعایت کنید:
      رفع یبوست، تنظیم ساعت خواب، تحرک روزانه،کم کردن حجم نهار و میل وعده شام سه ساعت قبل خواب

  34. سلام وقت بخیر شپا فرمودید حالا که دورم تمام شده برای جواب دهی ورسیدن به وزن ایده ال بین انچیر وانگور ونان سالم ونمک واب تا یک ماه میل شود یعنی هرسه وعده واین که چیز دیگه نخورم ؟

  35. سلام من ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم چند مدت استفاده کنم از این آش به وزن مناسبم میرسم

  36. درود بله مانعی ندارد/بله ادویه مشکل ندارد/روغن درآن ریخته نشود/بله خیس کنید/تهیه کنید

  37. درود برای لاغری با داروهای شیمیایی به خود آسیبهای جبران ناپذیر نزنید، به این صورت عمل کنید و جواب سریع بگیرید. عرق بومادران و رازیانه از هر کدام یک استکان صبح و شب بنوشید (بجز عادت ماهانه)خانمها) بین انجیر و انگور یکی را انتخاب کنید(انجیر بهتر است) با نان سالم با نمک و اب سالم یک ماه میل کنید. اگر شکم دارید حوله روی شکم بندازید و با اتو روی شکم یا کمر خود بکشید برای لاغری موضعی نیز مایع چربی سوز لاغری مفید است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود. مایع چربی سوز،سفوف ضد چاقی و عرق ضد چاقی مجموعه نیز مفید است.

  38. سلام وخسته نباشید من میخام رژیم آش آبغوره رو شروع کنم هرروز قهوه اسپرسو میخورم واگه نخورم سردرد میگیرم آیا میتونم قهوه رو در طول رژیم بخورم توی آش میشه زرد چوبه و فلفل بزنم یعنی یکم زرد چوبه با روغن زیتون تفت بدم بریزم روغن آش میشه زیتون باشه یا حتما باید کنجد باشه حبوبات رو باید خیس کنم یا خیر دیگ مسی هم ندارم توی دیگ روحی میشه بپزم

  39. من هر روز قهوه اسپرسو میخورم اگه این رژیم رو بگیرم میتونم قهوه بخورم یا نه ممنون میشم پاسخ بدین چون میخام شروع کنم

  40. سلام وقت بخیر آشتون رو با چه موادی درست کردید؟ یک فنجان آبجوش با کمی زنجبیل در حد یک ق.چ اینها رو با هم ترکیب و میل کنید ببینید بهتر میشید یا خیر نتیجه رو گزارش بدید

  41. سلام وقت بخیر من به کلینیک مراجعه کردم واسه اگزما لیست داروهارو تهیه کردم رژیم هم درخواست کردم طبعم بلغمه داروها با دوره آش تداخل داره باید داروها رو بعد ازدوره مصرف کنم؟

  42. سلام.میشه علاوه بر اش از سوپ جو که توش هویج و کمی رب گوجه باشه استفاده کرد؟ ذرت و قارچ میشه خورد؟؟ماش چی؟؟

  43. سلام من هم برگه رژیم آش دارم هم اینکه بلغمی هستم وداروهای دیکه هم به من دادن مثلا کد ۱۱۶ که توش تخم گشنیز داره یا شربت اکسیر معده که اشتها آوره اینا باهم تداخل پیدا نمیکه من باید چکار کنم

  44. درود آیا دقیقا طبق همین دستور عمل میکنید؟ آیا پرهیزات هم رعایت میکنید؟ آش بدون گوشت و دارای سبزیجات وحبوبات و نمک کامل و روغن کنجد را در قابلمه مسی پخته و در زمانی که برای مصرف در یک کاسه یک نفره آن را می ریزید یک قاشق چایخوری زنجبیل و آبغوره به مقداری که خوشمزه شود به آن اضافه کنید و به مدت 7 روز فقط از این آش بدون نان مصرف نمایید.در طی دوره مصرف آش اگردر بیمار ضعف پدیدار شد می تواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید. قابل توجه می باشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده با شد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید. توجه: 1-در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذا خوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید. 2-حتما آش فوق را در قابلمه طبخ کنید. 3-عدس ،گشنیز، چربی،روغن،دنبه،قلم،مرغ،ماهی،گوشت،بادمجان در نسخه آش ممنوع است. 4-نان،میوه،لبنیات،سس مایونز،قند،شکر،نوشابه،چای در طی این دوره آش ممنوع است. 5-از برنج،گندم،جو،بلغور،سبزیجات،حبوبات برای آش استفاده شود. 6-عسل به جای هر شیرینی میل شود. 7-دم کرده نعنا خشک+آبلیموی ترش طبیعی+عسل برای شیرین کردن به جای چای میل شود . 8-اولین روز بعد از اتمام دوره از گل سرخ +برگ سنا1 فنجان میل شود.

  45. سلام گفتید هر زمان که گرسنه شدیم از این آش بخوریم یعنی به غیر ازنهار شام هم گرسنه شدیم میتونیم بخوریم؟؟

  46. سلام من سه روزه دارم آش رو میخورم ولی صورتم لاغر شده چیکار کنم؟ روز سوم سر درد دارم باید چیکار کنم؟

  47. سلام عرض تشکر دارم من دو روز هست که رژیم اش ابغوره را شروع کردم اما بعد خوردنش بشدت تپش قلب می گیرم، به نظرتون طبیعیه؟؟؟

  48. درود بله مفید است 1️⃣پرهیز از چربی های بد 2️⃣مصرف چربیهای خوب یاچربی های اشباع نشده مونو(یگانه)وپلی(چندگانه)که چربیهای سالم نامیده می شود. 3️⃣مصرف زیره ی سبز،زردچوبه ا 4️⃣انجام ورزشهایی مانند پیاده روی،شنا،باغبانی،نرمش های کششی دربرنامه ی روزانه،حداقل چهار روز درهفته مورد 3️⃣و4️⃣ در روش درمانی کبدچرب باگرید۳نیز،مورداستفاده است حب و شربت هپاتیت،حب کبد،سماق و آش سماق،شربت سکنجبین و حجامت مفید است. ترکیب کاسنی وشاهتره صبح وعصر_سکنجبین عسلی شربت نموده هرشب یه ساعت قبل خواب _حجامت عام دومرحله هرماه یکبار _چای خارمریم روزی یک استکان. _مصرف سماق واش سماق. _شربت مصفای خون دکتر. _مصرف روغن زیتون یاکنجد _مصرف گوشت وفراورده های گوشتی به حداقل برسد. حجم غذاکم شود.ودرصورت امکان ناهار حذف شود. کد99 مجموعه مفید است. عرق مصفای کبد مجموعه استفاده شود.

  49. سلام وقت بخیر.من کبد چرب گرید ۲ دارم این رژیم برام مفیده ؟و اینکه چه چیزایی بعد دوره ۷ روزه برای درمان کبدم بخورم؟

  50. مطالبتان خیلی عالی بود یه سوال داشتم امکان استفاده از کرفس و سیب در این رژیم هست؟

  51. درود 1قاشق غذاخوری مغز فلوس را در یک استکان آب جوش حل کرده و صاف کنید سپس 1استکان گلاب و 3قاشق روغن بادام شیرین اضافه کنید و هرروز استفاده شود. هرروز آب گرم استفاده شود. انجیر را در روغن زیتون خیسانده و صبح ناشتا استفاده شود. عرق یونجه قبل از هر وعده غذایی 1استکان مفید است. عرق زول و بوقناق روزی 3استکان استفاده شود. حلوای ملین، شیاف مسهل و کپسول زرد مجموعه مفید است. دم کرده برگ درخت پرتقال مفید است. آش آلو بخورید.

  52. سلام خسته نباشید هرجامیرم میگن که فلن سبزی نیست همه با گشنیزن یا داری کمی گشنیز هستش میشه همونو مصرف کنم؟

  53. درود بله مشکل ندارد دستورالعمل آش آبغوره زنجبیل آش بدون گوشت و دارای سبزیجات وحبوبات و نمک کامل و روغن کنجد را در قابلمه مسی پخته و در زمانی که برای مصرف در یک کاسه یک نفره آن را می ریزید یک قاشق چایخوری زنجبیل و آبغوره به مقداری که خوشمزه شود به آن اضافه کنید و به مدت 7 روز فقط از این آش بدون نان مصرف نمایید.در طی دوره مصرف آش اگردر بیمار ضعف پدیدار شد می تواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید. قابل توجه می باشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده با شد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید. توجه: 1-در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذا خوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید. 2-حتما آش فوق را در قابلمه طبخ کنید. 3-عدس ،گشنیز، چربی،روغن،دنبه،قلم،مرغ،ماهی،گوشت،بادمجان در نسخه آش ممنوع است. 4-نان،میوه،لبنیات،سس مایونز،قند،شکر،نوشابه،چای در طی این دوره آش ممنوع است. 5-از برنج،گندم،جو،بلغور،سبزیجات،حبوبات برای آش استفاده شود. 6-عسل به جای هر شیرینی میل شود. 7-دم کرده نعنا خشک+آبلیموی ترش طبیعی+عسل برای شیرین کردن به جای چای میل شود . 8-اولین روز بعد از اتمام دوره از گل سرخ +برگ سنا1 فنجان میل شود.

  54. سلام ببخشید من یبوست دارم هم کبد گرم و خشک به همراه معده سرد این آش آبغوره رو می تونم استفاده کنم من تا گرسنه میشم سردردهای وحشتناک می گیرم و زود عصبی میشم وزنم بالاست

  55. سلام صبحتون زیبا من خواستم باز تشکر کنم ازتون با رژیم شما شروع کردم و واقعا معجزه شد برام و هنوز هم وزنم برنگشته و تونستم با شروع رژیم و رعایت کردن دستورات بعدی که فرمودید 17 کیلو وزن کم کنم ممنون از راهنمایی هاتون واقعا اولین سایتی بودید که بدون هزینه تونستم رژیم عالی بگیرم دوستانی که استپ وزنی دارن حتما امتحان کنن فوق العاده س البته من تا اتمام دوره رژیم وزن کشی انجام ندادم و بعد از 12 روز نتیجه برام شگفت انگیز بود ممنون تقریبا توی 95 روز با رژیم و دستورات عالی تون تونستم بعدش 17 کیلو وزن کم کردم.تشکر از مطالب عالی تون

  56. سلام و عرض ادب، خوشحالیم که نتیجه بخش بوده براتون بله چرا که نه نهار رو حذف یا کم کنید(1ساعت قبل و بعد اذان چیزی نخورید) شامتون رو سر شب میل کنید صبحانه رو نهایتا تا ساعت 8صبح میل کرده باشید به عنوان میان وعده و چاشت صبح و بعد از ظهر از میوه هایی نظیر سیب به گلابی/ هویج و زردک/ بسکوییت سالم مثل تیک تیکی کنجد عسلی مستوک خرما/ انجیر /بادام روزانه 20دقیقه پیاده روی با کفش مناسب داشته باشید دروه طلایی خواب رو به هیچ عنوان از دست ندید(10 شب تا 2 بامداد حتما خواب باشید) دستور غذاهای سالم رو هم از از پیج اینستاگرام ما میتونید ببینید matbakh.att

  57. سلام رژیمی که روتین باشه برای بیماران کم کاری تیروئید دارید؟ که کلا وزن متعادل بمونه من با این رژیم 8کیلو کم کردم و بعدش با راهنماییهاتون تونستم 15 کیلو وزن کم کنم و واقعا عالی بود الان میخوام رژیمی باشه که روتین باشه اما بشه همه مواد غذایی ام استفاده کرد ممنون

  58. سلام،،،من همه سبزیهارو توی اش ریختم بغیر از گشنیز ولی توی سبزی‌ها ساقه سیر هم بوده مشکلی نداره؟

  59. درود زمان مجاز این رژیم حداکثر 2 هفتست و بعد با رعایت دستورات بعد از رژیم میتونید ثبات وزن داشته باشید سلامتی براتون مد نظر باشه نه عددی که ترازو نشون میده

  60. سلام من دستور رژیم غذایی همراه با دارو های چربی سوزگیاهی دارم میتونم داروهارو با آش آبغوره مصرف کنم ؟

  61. سلام و عرض ادب میتونید سه روز از این آش میل کنید اما درمان ریشه ای با اصلاح سبک زندگی و مراجعه به پزشک حاذق طب سنتی انجام میشه

  62. سلام من پسوریازیس دارم این است خوبه برای دفع سودا مطمینا ولی ی سری از مواد سردی هستن چی بریزم داخلش بخورم که این سودا دفع بشه

  63. درود بله فقط باید آش مصرف کنید و نه چیز دیگه ای ولی با یک وعده مصرف در روز هم میتونید کمی نتیجه بگیرید

  64. سلام خسته نباشید غلظت این اش باید چقدر باشه؟اخه با حبوبات و سبزی ک ابکی میشه و جایی خوندم ک اگه برای لاغری میخواییم باید مقدار بلغور،برنج و…کم باشه من امروز درس کردم رقیق شد،ممنون میشم راهنماییم کنید

  65. ببخشید متوجه منظورتون نشدم .مگه در طول دوره رژیم فقط مصرف آش نیست؟؟ من در طول روز جز چند قاشق سوپ چیزی نمیخورم.و بهم گفتن حتما باید اش و بخورم که سموم دفع شه

  66. سلام و وقت بخیر من رژیم و گرفتم اما نمیتونم سوپ بخورم نهایت روزی چند قاشق. بنظرتون با این شیوه سموم بدنم دفع میشه.

  67. سلام و عرض ادب پیاز داغ و سیر خیر ولی آب ولرم و عسل مجازه در صورت ضعف. هر وقت ضعف داشتند آب عسل میل کنند کته و نیمرو هم 1روز در میان میتونند یک وعده میل کنند درجه سردی جو بسیار پایینه و مشکلی ایجاد نمیکنه

  68. سلام وقت بخیر آیامیشه پیازداغوسیربه آش اضافه کرد؟ مامانم ضعف میکنه خرماهم نمیتونه بخوره؟ جوکه خودش سردیه توآش بریزیم؟

  69. سلام دوستان گرامی من تو دوره دوم رژیم غذایی از آش آبغوره مصرف کردم ودرکنارش روزی ۶۰تا دراز نشست به طور مرتب زدم واز لحاظ بدنی اندامی درست شکم خیلی خوب تو دراز نشست جمع شد وشکر خدا راضی هستم

  70. سلام و روزز بخیر من التهاب معده شدید دارم و ماههاست که حبوبات نمیخورم میتونم از این رژیم استفاده کنم؟

  71. عرض سلام و وقت به خیر. چند سوال داشتم : ۱ . آیا میتوان از دال عدس یا همون عدس قرمز استفاده کرد؟ چون ظاهرا طبعش گرمه… ۲. آیا به جای جو و گندم و … میتوان از سویق جو یا گندم استفاده کرد؟ بیشتر برای راحتی طبخ و زودپز بودن سویق میپرسم ۳. آیا در آش میتوان از سیر و پیاز استفاده کرد؟ ۴. سایر ادویه ها مانند زردچوبه و فلفل چه طور ؟

  72. سلام خانم پیری عزیز خیر چای سبز رو کلا سعی کنید حذف کنید عسل هم یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب

  73. و یه سوال دیگه اینکه هیچ میوه ای نمیتوان در دوره ی رژیم آش آبغوره استفاده کرد؟ حتی سیب یا موز که طبعشون گرمه؟ و سوال دوم اینکه آیا هویج و کلم که گرم هستن رو میشه توی آش ریخت؟

  74. سلام، وقت به خیر، من به خاطر عفونت دندانهام دارم آنتی بیوتیک مصرف میکنم، میتونم رژیم آش رو شروع کنم ؟ یا صبر کنم بعد از تموم شدن آنتی بیوتیکم شروع کنم؟

  75. سلام تبریک بابت موفقیتتون.یعنی دو دوره پشت سرهم گرفتین؟ایرادی نداره بدون وقفه باشه

  76. اصول تغذیه سالم رو رعایت کنید نهارتون هم کاهش بدید یا حذف کنید. و: الف) هیچگاه آب یخ ننوشید.(خیلی سرد) ب) ترک آب بین غذا (بهترین وضعیت نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن است.) ج) کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی ) توجه :سعی شود سردیها با مصلحات آن مصرف شود.مثلا: ماست و دوغ با نعنا و کاکوتی ـ شیر با عسل یا خرما ـ …

  77. سلام من چهارماهه زایمان کردم وبچه شیر میدم البته درکنارش کمکی هم میدم میشه منم ازاین رژیم استفاده کنم

  78. سلام خداقوت-من سومین روز هست که آش آبغوره میخورم -نفخ زیاد دارم -ایرادی داره در حد روزی 1تا 2عدد میوه هم بخوذم یا 2عدد گردو

  79. سلام وقتتون بخیر من روز اول رژیم آبغوره هستم -سردرد شدید دارم چیکار کنم

  80. سلام وقت بخیر من ۳ روزه که این رژیمو گرفتم و دچار یبوست شدم اب گرم و خاک شیر هم میخورم ولی فایده نداره! چکار باید بکنم؟

  81. سلام و عرض ادب بله میشه روزه رو درست و با میل سحری بگیرید سحر و افطار از این آش بخورید

  82. سلام وقت بخیر میخوام روزه بگیرم آش آبغوره بخورم میشه؟بعد برای افطار چندکاسه میتونم بخورم؟

  83. سلام و عرض ادب؛ لطفا سوال خود را در گروه پرسش و پاسخ عطارخونه در تلگرام یا ایتا مطرح کنید تا توسط کارشناس عطارخونه به سوال شما پاسخ داده شود. لطفا با وی پی ان روشن این آی دی را در تلگرام سرچ کنید attarkhonegroup یا در ایتا به این آی دی پیام دهید تا لینک گروه ایتا برای شما ارسال شود supsale

  84. سلام .خسته نباشین.من طبع گرمو تر دارم.ولی بخاطر مصرف گرمیه زیاد دچار خشکی کبد شدم.الان ۹ ماهه سکنجبین مصرف میکنم.و دوماهه عرق شاتره کاسنی و خارمریم و مصفای خون استفاده میکنم.یکم اضافه وزن دارم و تحرکمم کمه.باتوجه به خشکیه کبدم این آش برای من ضرر نداره؟ و اینکه میتونم داروهای طب سنتیمو همراه این آش بخورم یا طی دوره داروهارو حذف کنم.(منظور از داروها سکنجبینو مصفا و عرق شاتره کاسنی و خارمریمه).ممنون از راهنماییتون

  85. سلام من تازه دو روزه که رژیم آبغوره رو گرفتم…اما چون مطب پیش دکتر معین رفتم به من دارو دادن…اما نمیدونم باید در طول این رژیم این داروهارو مصرف کنم یا نه؟ آب اهن تابم برام نوشتن که دو روزه دارم مصرف میکنم…این داروها و دمنوشا رو بخورم یا بزارم بعد ۱۴ روز؟ممنون فقط زودتر اگه جواب بدین که نه من از فردا نخورم

  86. بله چرا که نه، این دستورات بعد از اجرای رژیم آبغوره هست: قبل از شروع این رژیم افراد باید یبوست نداشته باشند در صورت داشتن یبوست یکبار قبل از صبحانه و یک بار هم عصر، یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان آبجوش ریخته و ده دقیقه در آن را بگذارید و بعد گرم گرم میل کنید . 5 اصل تغذیه رو کامل رعایت بفرمایند. نوشابه،شکلات، آدامس،قندوشکر، مربا،شیرینی جات قنادی، سس مایونزبرای همیشه ممنوع صبحانه هرچی دوست دارید از مجازها مصرف کنید. ارده، حلوا ارده، تخم مرغ عسلی، کره محلی با عسل، یک لیوان شیر محلی با عسل و یک زرده تخم مرغ محلی. همه اینها باید با نون سنگک یا نون سبوس دار مصرف شوند . روزه اذان یک ساعت قبل از اذان ظهر تا یک ساعت بعد از اذان ظهر هیچ چیزی نخورید . غذای پیشنهادی برای نهار: نون سبوس دار، پنیر و سبزی یا نون و پنیر با یک خوشه انگور،یا نون و پنیر وگردو یا سیاه دانه یا یک کاسه کوچک حبوبات پخته شده یا خورشت با نون . مقدار مصرف نهار در این دوره باید به حدی باشد که فقط ضعف بدن گرفته شود. روز دهم از این رژیم نهار کلا حذف می‌شود. کلم،کاهو، زردک خیار سالادی، تا هر اندازه دوست داشتید در بین وعده ها استفاده کنید فقط این سبزیجات را بانمک دریا میل کنید . بعد از هر وعده سبزیجات یک قاشق عسل میل کنید. چربی های موضعی برای از بین بردن چربی های موصغی که در شکم، باسن و ران ها وجود دارد: بعد از اصلاح تغذیه و شروع همزمان با رژیم ضد چاقی روغن مالی با روغنهای گرم مثل : ارده کنجد . سیاهدونه . زیتون و کد 123 از محصولات دکتر روازاده روی موضع و بعد پیاده روی روزانه بمدت 20 دقیقه انجام شود . هر روز 20 دقیقه حوله نخی را روی موضع انداخته و با اتوی گرم روی آن بکشید . در طی این رژیم از اضطراب و استرس بدلیل باید ها و نباید ها جدا بپرهیزید . خانمها حتما در طی رژیم بجز روزهای مصرف آش آبغوره و زنجبیل « تدابیر کمخونی » را هم رعایت کنند . آقایانی که فشار خون بالا ندارند هر شب قبل از خواب نصف فنجون گلاب با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنند. چاقی در روزهای رژیم آب خوردن به تنهایی مصرف نشود و یا آب وعسل رقیق، یا آب و کمی گلاب، یا آب و عرق نعناع میل کنید . آب را فقط به قدر رفع تشنگی بنوشید نه بیشتر از آن.چون آب سرد و تر است و تری بیش از حد اگر به بدن برسد هم باعث چاقی و هم باعث کم حافظه گی خواهد شد . از نیم ساعت قبل از اذان مغرب تا یک ساعت بعد از اذان مغرب، زمان وعده شام می باشد. هر غذایی می‌توانید مصرف کنید بجز سرخ کردنی ها ، حلیم،کله پاچه، فرنی، برنج من به همه کسانی که اضافه وزن دارند و مایلند با غذا و به مرور وزن خود را به وزن سلامتی برسانند توصیه می کنم : قبل از شروع رژیم یک هفته فقط آش آبغوره و زنجبیل استفاده کنید. این آش علاوه بر کنترل اشتها، در دفع مواد زائد برای بدن کمک بسیاری می کند فقط :اگر مشکل معده از قبیل ورم معده . زخم معده . ترش معده و درد معده دارید طبق تدابیر معده که در کانال موجوده مشکل را برطرف کرده و بعد با خیال راحت به رژیم بپردازید .

  87. برای اینکه وزنم برنگرده بعد از پایان دوهفته رژیم دیگه ای ندارید؟ صبحانه و شام چه چیزاهایی مصرف بشه؟ارده و شیره انگور مناسبه برای بعد از رژیم چون تیروئید کم کار دارم

  88. درود بله نمک دریا یا آسیا ب شده سنگ نمک استفاده بفرمایید سوال دوم:هرکدام باشه مشکلی نداره

  89. سلام خانم فلاح عزیز خوشحالیم که نتیجه بخش بوده براتون خیر نهایت این رژیم دو هفته هست کمی به بدنتون استراحت بدید الان میتونید نهارتون رو حذف کنید نمک و روغنتون سالمه ؟ آب جوشیده مصرف میکنید یا خیر؟

  90. سلام من 8کیلو کم کردم خیلی خیلی خیلی خیلی ممنون و عالی بود میتونم بازم ادامه بدم 20روز ؟ خیلی روند لاغری م خوب بوده

  91. سلام وشب بخیر خدمت شما عزیزان من تو دوره ی دوم ۷روزه ازاین آش آبغوره تقریبا ۷/۵۰ نیم کیلو وزن کم کردم و واقعا راضیم ممنونم ازشما آش آبغوره به هر کسی هم پیشنهاد دادم استقبال کردن و راضی هستن شکر خدا

  92. باسلام اگه کسی تیروئید کم کار داشته باشه می تونه استفاد کنه از این رژیم؟ لوبیا چیتی یا قرمز و سفید باید باشه کدوم؟

  93. سلام کسی که کم کاری تیروئید داره و دارو مصرف میکنه میتونه از این رژیم استفاده کنه؟ جوابگو هست براش؟

  94. سلام و عرض ادب جناب تنها؛ لطفا سوال خود را در گروه طب سنتی عطارخونه در تلگرام یا ایتا مطرح نمایید تا کارشناس طب سنتی عطارخونه به شما پاسخ دهد. باتشکر؛

  95. سلام و عرض ادب خیر مصرف طولانی مدت تنبلی روده میاره سبزی هم باید فاقد گشنیز باشه هر روز و تازه به تازه میل کنید آش رو

  96. سلام خسته نباشید اگه بخواهیم این رژیم بگیریم میشه روزه بگیریم فقط شبها اش ابغوره بخوریم تاثیر داره یا نه ممنون

  97. سلام میشه جواب منو بدید برنج تو موادش نگفتید امام تو کامنتها گفتن داره برنج چه مقدار باید باشه؟

  98. سلام من دارو قلب استفاده می کنم و کلیه ها هم سنگ ساز هست میتونم از این رژیم استفاده کنم

  99. سلام خانم ناصرفرد عزیز هرزمانی که دوست داشتید از این آش میل میکنید چه جای میان وعده و چه جای وعده های اصلی

  100. درود بستگی به مزاج هر فرد داره . بین ۴تا ۸کیلو‌ و دو تا سه سایز. کم میشه . البته که بعد از رژیم باید رعایت کنید خیر فقط آبعوره

  101. سلام طبق دستورعملی گفته شده انجام شد تو یک دوره ی ۷ روز ۴ کیلو کم کردم # واقعا بی نظیره

  102. سلام وقت بخیر من میخوام شروع کنم دارو قلب مصرف میکنم کلیه هام هم سنگ سازن دستور خاصی نداره با همین دستور میشه شروع کرد

  103. سلام من با رژیم کالری شماری و کمی ورزش تو ۴۰روز فقط ۳ونیم کیلو کم کردم واقعا با مصرف این اش روزی یک کیلو کم میشه ؟خیلی عجیبه…و یه سوال دیگه اینکه آیا برگشت نداره؟ بجای آبغوره از آبلیموی تازه میشه استفاده کرد؟

  104. سلام من روز هفتم این رژیمم درکنار روزانه ۴۵ دقیقه پیاده روی ۵ کیلو کم کردم اما شب که میشه بدنم خیلی خسته و بی حال میشه دوست ندارم رژیم را قطع کنم میخوام تا ۱۴ روز ادامه بدم اما میترسم نتونم چیکار کنم

  105. سلام من سه روز این رژیم شروع کردم همراه با ورزش ۲/۵ کیلو کم کردم فقط دکتر برای کم کردن خونریزی قاعدگی بهم قرص داده آیا زنجبیل خونریزی قاعدگی زیاد نمیکنه

  106. سلام خانم دهقان کمی روغن زیتون رو به ترکیب آش اضافه کنید از تحرک هم غافل نشید حداقل تا 7 روز ادامه بدید و بعد در پی نتیجه دادنش باشید

  107. سلام من روز ۴ رژیم اش ابغوره هستم اما هم دچار یبوست شدم هم وزنم تغییری نکرده چیکار کنم ؟؟؟

  108. سلام من روز ۵ این رژیم هستم ، هم دچار یبوست شدم و هم تغییری نکردم ، چیکار کنم نتیجه بگیرم ؟؟

  109. سلام آیا این رژیم برای کبد چرب گرید ۳مفید است؟در کنارش چه چیزهایی استفاده کنم ممنونم

  110. سلام میتونیم سبزیجات در بین وعده ها بخوریم مثل کلم و کاهو که بدون کالری هستن ؟

  111. سلام خانم فیاضی عزیز همین آش رو برای هر سه وعده باید میل کنید. هر زمان گرسنه شدید فقط آش

  112. ۱۵روز علاوه بر اش این دستورات هم مفیده شربت معده طبق دستور اصلاح تغذیه خاکشیر داغ ناشتا همراه عسل یا نبات منع مصرف سردی ها کم کردن حجم غذا حذف نهار شربت مصفای خون و عرق خونساز طبق دستور حب دوای بلغم ،عرق مرکب ضد چاقی،و سفوف ضد چاقی طبق دستور دمکرده ی زنجفیل همراه عسل روزی دوفنجان پیاده روی و ورزش منظم روزانه روغن مالی شکم و پهلو همراه روغن شونیز ،بادکش گرم شکم ،پهلو ۱۴جلسه یک روز در میان سکنجبین عسلی صبح و شب یک لیوان

  113. اتفاقا از روز اول ریختم روغن زیتون! دیروز فقط به زور آلو اجابت مزاج داشتم! پس چرا برای من پاکسازی نشد؟؟

  114. سلام خسته نباش من اضافه وزن دارم من میخوام چاقی شکم کم کنم به خاطر نازایی دکتر میگن چربی شکم اب بشه این اش چند هفته ادامه بدمتا وزن کم کنم ایا برای فند خون مفید هست

  115. سلام خسته نباشید من روز چهارم این رژیم هستم ولی یبوست گرفتم، چرا؟؟ هیچی هم لاغری نداشتم‌. قدم ۱۷۰ و وزنم ۹۲

  116. درود دوست گرامی سپاس از اشتراک تجربتون با ما فعلا یک مدت به بدنتون استراحت بدید و اگر لازم بود دوباره شروع کنید. البته با حذف وعده ی نهار هم به تناسب اندام خیلی خوبی میرسید

  117. سلام خسته نباشید با سپاس از شما من این دستور انجام دادم خیلی راضی بودم الان یک ماه گذشته بعد از چند وقت مجدد میتونم این رژیم بگیرم؟

  118. سلام وقتتون بخیر ببخشید من یه هفته این آش را پختم وخوردم خیلی خوب بود ولی وزن نکردم که ببینم چقدر کم کردم دقیقاروز هشتم به علت مسافرت اصلا رعایت نکردم نه روزی هست که گذشته میتونم دوباره این رژیم رابگیرم نتیجه ای میگیرم یا نه؟

  119. سلام من میخوام شروع کنم ولی یک سری داروهای افسردگی و اضطراب میخورم متفورمینم میخورم حالم بد نمیشه بهم فشار بیاد؟

  120. سلام اگر در بین این دوره یکسری داروهای طب سنتی که تجویز پزشک برا بدن بوده مصرف بشه ایرادی داره؟ و دوره بهم میریزه؟ مثل دوسین وسرکه انگبین و اینا

  121. با عرض سلام ببخشید منچند روز تین آش را پختم خیلی هم خوشمزه بود ولی نتونستم ادامه بدم چو مسافرت رفتم نشد آیا میتونم دوباره از اول این آش رژیمی را بگیرم

  122. سلام خانم ریحانی روز بخیر؛ یک شب در میان یک مقدار کته همراه تخم مرغ نیمبند میتونید میل کنید

  123. سلام، روز بخیر؛ بله ولی حداقل از ۶ ماهگی بچه که علاوه بر شیر غذای کمکی هم بتونه بخوره؛ عرق رازیانه، کاچی با روغن زرد، ۴مغز و شیر دان گوسفند هم شیر را زیاد میکنند.

  124. سلام خدا قوت یعنی یک هفته ای که این آش را میخوریم هیچ غذای دیگری استفاده نکنیم هر سه وعده باشه”؟

  125. سلامخسته نباشین افراد شیرده هم میتونن استفاده کنن واینکه واسه کم نشدن شیرشون چیکار کنن؟

  126. سلام دوست گرامی بستگی به بدن هر فرد متفاوته تا 7 کیلو هم داشتیم کسی رو که کم کنه اما حتی اگر وزن زیادی هم نکنید تغییرات چشمگیری در رابطه با کاهش سایزتون رو مشاهده میکنید

  127. سلام خانم نعمتی عزیز بسته به مزاج شخص داره تا 7 کیلو هم گزارش کاهش وزن دادن…. اگر تغذیشون سالم باشه و نهار رو حذف کنند وزن ثابت میمونه

  128. چقدر وزن کم میکنی واینکه برگشت نداره؟ دوم اینکه برای هر طبع ومزاجی خوبه؟ بعد از این تغذیه چطور باشه؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت