اگر می خواهید به اندام مناسبی دست پیدا کنید و با روشی سالم و سنتی رژیم لاغری سریع بگیرید پیشنهاد می کنیم دستورالعمل رژیم لاغری در 7 روز زیر را اجرا کنید.
دستورالعمل این رژیم لاغری 7 روزه توسط دکتر روازاده متخصص طب سنتی بیان شده است. همچنین در ابتدای امر طرز تهیه پرطرفدارترین رژیم لاغری سریع طبیعی و سالم را به شما آموزش می دهیم.
طرز تهیه آش آبغوره زنجبیل
این آش را باید بدون گوشت بپزید. آش آبغوره زنجبیل از سبزیجات (مانند سبزی آش به جز گشنیز)، حبوبات (مانند نخود، لوبیا، بلغور گندم و جو)، نمک دریا و روغن ارده کنجد تشکیل می شود.
دقت شود حبوبات به اندازه یکسان (میزان نخود کمی بیشتر باشد) استفاده شود. سبزی، نمک دریا و روغن ارده کنجد به میزان دلخواه استفاده گردد. و بهتر است در قابلمه مسی (سبب جلوگیری از ضعف می شود) این آش پخته شود.
توجه داشته باشید به هیچ عنوان در این آش از عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان استفاده نکنید.
زمان و طرز پخت این آش تقریبا مثل آش رشته است و تفاوت چندانی ندارد.
دستورالعمل رژیم لاغری 7 روزه
مواد گفته شده را در قابلمه مسی پخته و در زمانی که برای مصرف در یک کاسه یک نفره آن را می ریزید یک قاشق چایخوری زنجبیل و آبغوره به مقداری که خوشمزه شود، به آن اضافه کنید و به مدت 7 روز فقط از این آش (هر زمان که گرسنه شدید) بدون نان مصرف نمایید.
در طی دوره مصرف آش اگر در بیمار ضعف پدیدار شد می تواند حداکثر یک روز در میان از کته با تخم مرغ محلی یا شربت عسل یا نبات داغ استفاده نماید.
قابل توجه می باشد در طی این دوره آب خوردن باید جوشیده و سرد شده باشد و بیمار در طی دوره آش را مصرف نماید.
توصیه های رژیم لاغری سریع در 7 روز
در صورتیکه فردی به دلیل خاصی نتواند از زنجبیل استفاده نماید یک قاشق غذاخوری زیره سیاه را کوبیده و در هنگام پخت در قابلمه بریزید تا آش پخته شود و در هنگام مصرف فقط آبغوره اضافه کنید.
حتما آش فوق را در قابلمه مسی طبخ کنید. این امر در طول رژیم باعث میشود ضعف نکنید یا کمتر ضعف کنید.
عدس، گشنیز، چربی، روغن، دنبه، قلم، مرغ، ماهی، گوشت و بادمجان در نسخه آش ممنوع است.
نان، میوه، لبنیات، سس مایونز، قند، شکر، نوشابه و چای در طی این دوره آش ممنوع است.
از برنج، گندم، جو، بلغور، سبزیجات و حبوبات برای آش استفاده شود.
از عسل به جای هر شیرینی استفاده شود.
دم کرده نعنا خشک + آبلیموی ترش طبیعی + عسل به جای چای میل شود.
اولین روز بعد از اتمام دوره از گل سرخ + برگ سنا 1 فنجان میل شود.
سلام وقتتون بخیر من خانم ۴۹ ساله هستم با وزن ۶۳ کیلو و قد ۱۶۷ جدید مقداری شکم و پهلو آوردم میشه راهنمایی بفرمایید
سلام و عرض ادب
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
برای لاغری با داروهای شیمیایی به خود آسیبهای جبران ناپذیر نزنید، به این صورت عمل کنید و جواب سریع بگیرید.
عرق بومادران و رازیانه از هر کدام یک استکان صبح و شب بنوشید (بجز عادت ماهانه خانمها)
آش آبغوره و زنجبیل بدون گوشت یک هفته مداوم میل کنید
بین انجیر و انگور یکی را انتخاب کنید(انجیر بهتر است) با نان سالم با نمک و اب سالم یک ماه میل کنید.
اگر شکم دارید حوله روی شکم بندازید و با اتو روی شکم یا کمر خود بکشید
برای کاهش وزن حب جنتیانا مفید است
عرق خارشتر باعث بی اشتهایی میشود
حب زرد مفید است
از مصرف مواد غذایی با طبع سرد پرهیز شود.
ژل رویال خالص برای افزایش نیروی جسمی مفید است
مایع چربی سوز،سفوف ضد چاقی و عرق ضد چاقی مجموعه نیز مفید است.
سلام اگر از این اش فقط برا وعده شام استفاده کنیم نتیجه میگریم چند قاشق زنجبیل و آبغوره باید ریخت غذا خوری یا چایی خوری من خیلی چاقم
سلام و عرض ادب؛
برای گرفتن نتیجه در لاغری بهتر هست طبق دستورالعمل بیان شده عمل کنید تا ان شاء الله بهترین نتیجه رو بگیرید
سلام برای از بین رفتن جوش جوش های سر سیاه مناسبه؟
سلام و عرض ادب؛
بله برای پاکسازی کل بدن مفید است.
سلام من چهارروز این رژیم گرفتم ولی اصلا کم نکردم وهرروز هم سردرد دارم
سلام وقت بخیر
درکنار بقیه دستورات انجام شود اول تغییر سایزدارید
من کپسول اسلیم مکس استفاده میکنم . میشه این اش آبغوره رو هم استفاده کنم؟؟؟
سلام وقت بخیر
بله مانعی ندارد اما کپسول مورد تایید نیست
سلام وقت بخیر
دخترم ۱۵ سال داره و تنبلی تخمدان و کیست داره دکتر گفتند باید رژیم بگیره ،این آش لاغری براش مفیده
در ضمن ریزش شدید مو و کمبود ویتامین دی هم داره ،چاق هم هست ،خواب شب و روزش هم به شدت به هم ریخته است
ممنون از صبر و تحمل شما
سلام وقت بخیر
رعایت پنج اصل تغذیه دکتر روازاده (نمک دریا – اصلاح روغن – اصلاح آب – ظروف سالم – منع مصرف مواد نگهدارنده)
از مصرف مواد غذایی صنعتی و کارخانه ای پرهیز شود.
حب توده و ژل رویال خالص مجموعه استفاده شود.
حب کیست 1و2 صبح ،ظهر و شب قبل از غذا میل شود
7شب هرشب 1 قاشق عسل برروی گاز استریل قرار داده و شب تا صبح بر دهانه رحم بگذارید.
عنبرنسارا به همراه خاکشیر و اسپند و ذغال داغ، 2روز قبل عادت ماهانه و 2روز هنگام عادت ماهانه و 2روز بعد از عادت ماهانه به روش زیر به رحم دود دهید.ابتدا روی منقل کمی ذغال داغ قرار داده و 2تا3 عدد عنبرنسارا و کمی خاکشیر و اسپند ریخته و روی منقل را یک گلدان سفالی که ته آن سوراخی داشته باشد برگردانید تا مثل دودکش گردد و دامن بلند بپوشید و به حالت نیم خیز روی کوزه بایستید
روغن اسپند را برای رفع سردی رحم روی موضع بمالید.
عرق آویشن بعد از هر غذا میل شود.
میشه با این آش، لیمو یا قهوه مصرف کرد
سلام روز بخیر لیمو بله اما قهوه مجاز نیست
سلام من میخام این دوره رو فقط برای پاکسازی انجام بدم که پوستمم شفاف بشه نمیخام خیلی لاغر بشم و نمیخام اصلا صورتم بریزه چیکار کنم؟؟؟
سلام وقت بخیر مانعی ندارد انجام شود این دوره جهت پاکسازی است
سلام وقت بخیر من میخام دوهفته پشت هم بگیر ۲۰کیلو اضافه وزن دارم ببخشید وقتی گرسنه شدیم هرچفدر که خواستیم میتونیم بخوریم دو کاسه سه کاسه یا نه
سلام وقت شماهم بخیر بله منع میزان مصرف ندارد
یا مهدی (ع):
سلام وقت بخیر
در ارتباط با آش لاغری سوال دارم
۱)این مقدار آش برا چند وعده هست یک روز کامل یا یک وعده غذایی؟
۲)علت اینکه گشنیز رو حذف کرده چیه؟نمیشه با سبزی آش که تو فریزر داریم بپزیم؟
۳)من نفخ معده دارم مشکلی نداره صبحانه هم این آش رو مصرف کنم ؟
قبلا از پاسخ گویی شما سپاسگزارم ?
سلام وقت شماهم بخیر این آش 7روزه است در وعده های کامل صبحانه /نهار وشام کلا آش مصرف شود/گشنیز از سبزی های سرد وخشک (سودازا)است وممنوع است/در نفخ معده ای ها روزانه یک وعده کافیست
سلام دیابت از طرف مادر در خانواده من ارثی هست و من هم الان لب مرز هستم.قند خونم از ۱۱۴ تا ۱۲۶ متغیر هست،در ضمن طبع بلغم هم هستم.من هم میتونم از رژیم آش آبغوره برای لاغری استفاده کنم؟
سلام وقت بخیر بله بسیار مفید است درکنار دستورات برای قند
سلام عرض ادب اگ میشه بگید ک دقیق چطور باید اش غوره رو اماده کنیم
سلام وقت بخیر روی این ” طرز تهیه آش لاغری “ بزنید ویدئو و طرز تهیش رو میتونید ببینید.
سلام من مشکل معده دارم اشکال نداره این رژیمو بگیرم؟
سلام وقت بخیر من سر طان سینه داشتم ۴ سال پیش آیا از،روغن کنجد ارده میتونماستفاده کنم چون دکتر گفت روغن کنجد استفاده نکن آیا زیره هم ضرر داره چون رحم و تخمدان هم ورداشتم پوست صورتمخیای خشک و کبد همگرید ۲و تیم وکک و مک طور خدا راهنمای کنید باسپاس
سلام روز بخیر؛ بامدارک کامل پزشکی به مطب مراجعه شود.
سلامبخشید آدرس مطب میشه لطفا بفرستید۰۹۱۶۹۷۰۲۱۸۶ لطفا تماس،میگیرید آدرس بدید بهمیا شماره بدید زنگبزنمشماره مطب بگیرم
سلام وقت بخیر
تهران خیابان جمهوری، چهارراه شهید یاسری، روبروی بانک ملت، پلاک 1229
در افرادی که مشکل معده دارند استفاده از این آش ممنوع است
در دوران شیردهی میشه برای لاغری از این اش استفاده کرد؟؟
سلام و درود
خیر. شیر نفاخ میشه
درود مرتب به صورت روغن زالو بمالید/صورت کله پاجه /جو بسیار مفید است/چه ویتامینی؟؟
سلام روزتون بخیر من از فردا میخوام رزیم آش رو شروع کنم ممنون میشم به سئوالم جواب بدید چند ماه هست به علت فشار عصبی چند کیلو وزن کم کردم و شدیداً صورتم ریخته و پای چشمام گود و سیاه شده،میخوام بدونم تو این دوره دوهفتهای چیکار میتونم انجام بدم صورتم پرتر بشه و بیشتر از این داغون نشه،و اینکه ویتامین بدنم خیلی کم شده چه ویتامینهایی میتونم تو این دورهی دوهفتهای مصرف کنم ممنون از شما
مرتب به صورت روغن زالو بمالید/صورت کله پاجه /جو بسیار مفید است/چه ویتامینی؟؟
درود بله مانعی ندارد/
درود خوردن آش خیر اما هر چیزی که باعث لاغری شود پوست را شل میکند باید با روغن های گرم پوست را چرب کرد وماساژ داد/
سلام روزتون بخیر. خوردن آش آبغوره باعث چروک و افتادگی پوست نمیشه؟ من خواهرم و خاله ام استفاده کردن لاغرتر شدن ولی پوست صورتشون چروک شده.
خوردن آش خیر اما هر چیزی که باعث لاغری شود پوست را شل میکند باید با روغن های گرم پوست را چرب کرد وماساژ داد/
سلام وقت بخیر درزمان مصرف اش ابغوره، میتونیم صبح ناشتا سیر سیاه استفاده کنیم؟
بله
درود بله سموم بدن دفع میشود
درودبله هیچ مشکلی ندارد/
سلام و درود بعد 7روز چه مقدار نان گوشت و برنج مصرف بشه ممنون
سلام وقت بخیر 7 روز کامل باید فقط آش مصرف شود بدون نان وگوشت وبرنج/صبحانه .ناهار شام
درود بله مشکلی نیست/
درود بله
سلام برشما این آش درفصل تابستان هم میشه استفاده کرد؟
بله
سلام وقت بخیر میشه سبوس گندم یا سبوس برنج داخل آش بریزیم؟
بله
سلام من یبوست داشتم از دانه چیا و پودر هلیله سیاه استفاده میکنم بهتر شدم.آیا میتونم با این رژیم آش همزمان از اونا استفاده کنم
بله مانعی ندارد
سلام من کلامزاجم به هم ریخته علایم همه مزاج هارودرهرقسمت ازبدنم دارم ومیخوام این رژیم روبگیرم تابعد2هفته مزاج اصلیم مشخص بشه آیااین کاردرسته؟
مانعی ندارد بسیار مفید است
درود متن رو کامل و با دقت بخونید کاملا واضح هست
سلام با رژیم اش ابغوره صبحانه نخوریم
خیر… متن رو کامل و با دقت بخونید کاملا واضح هست
من شکم بزرگی ندارم کلا همه جای بدنم ریخت پایین از امروز باز شروع کردم یکم دیگه کم کنم
این رژیم براپاکسازی بدن ازسموم حاصل ازموادغذایی و داروهایی که مصرف میکنیم بسیارعالیه..من که قند وفشار وچربی خونم رو کنترل کردم والان هیییچ دارویی مصرف نمیکنم و فشارم از شانزده به حالت طبیعی دوازده برروی هشت برگشته ودیسک کمرم هم خوبشده خداروشکر..من پیش دکترزرنگاراهوازی رفتم درشهرستان کرج
سلام عزیزم دیسک کمرتون رو چطوری خوب کرد؟
سلام من چهارکیلوکم کردم درهفته ی اول ولی رژیم آش رو ادامه دادم ومیوه وگوشت هم استفاده میکنم ۹کیلوکم کردم درشش هفته ودیگه برنگشت چاقیم
میشه بیشتر توضیح بدید؟ک حیا مصرف کردید در هر وعده بعد از ۷روز؟
خسته نباشید.بعد از۷ روز که رژیم تموم شد مصرف عادی سفره باشه ولی به مقدار کم؟و بعد از یک ماه دوباره رژیم آش رو بگیرم؟
سلام وقت بخیر بله باحجم کم ورعایت اصول تغذیه
سلام مگه رژیم آش ۷ روزه نیست شما ۶ هفته انجام دادید خوب بود؟ وزن تون برنگشت ؟
من درطول شش هفته رژیم آش ومختلط دردوهفته ی وسط ۹کیلوکم کردم
میشه ی کم توضیح بدید ک مختلط چ چیزایی استفاده کردید؟
سلام به من دکترزرنگاررژیم آش آبغوره داده. ..به هیچ وجه رشته اضافه نکنید..بلغورگندم وماش وجوپرک خودشون لعاب میندازن و دال عدس..یک نوع عدس نارنجی رنگ هست
درود در مقاله ذکر شده، مثل آش رشته بگیرید پیمانه هاش رو هم مثل اش رشته بگیرید
درود این آش متناسب کننده اندام و پاکسازی کننده بدن هست آش رو طبق دستور گفته شده مصرف کنید، نمک و روغنتون سالم باشه یبوست برطرف بشه ساعت خواب حتما تنظیم باشه ورزشتون هم ادامه بدید با همین روش ها وزن کم میکنید
سلام دقیقا مواد لازم و مقدارش و مثل دستور غذاهای معمولی میشا بفرمایید؟
در مقاله ذکر شده، مثل آش رشته بگیرید پیمانه هاش رو هم مثل اش رشته بگیرید
آیا برای کسی که باشگاه میره مناسبه؟ هرچقدر بیشتر بخوری بیشتر لاغر میشی..؟ آیا جواب میگیری کدوم ترکیبات رو اضافه کنیم به آش که لاغری بهتری داشته باشه آیا اگه کسی وزن خیلی بالایی داره ماهی یک بار می تونه استفاده کنه
2ماه 1بار استفاده شود
درود 2ماه 1بار
میشه از این رژیم ماهی یک بار استفاده کرد؟
بله برای پاکسازی بدن مفید است اگر مشکل معده ندارید
درود بله 14 روز فقط آش میل شود بسیار تاثیر گزار است/تعداد دفعات مهم نیست
هر زمان که گرسنه شدید مجاز به مصرف هستید
ببخشید سلام چقدر باید از این آش خورد
هر زمان که گرسنه شدید مجاز به مصرف هستید
سلام خسته نباشید ببخشید من باشگاه بدنسازی میرم آیا این اش فایده داره آیا اگر چاقی تمامی بدن داشته باشی فایده دارد و این که هم صبحانه و نهار و شام از این اش تا 15 روز درسته.؟ بعد این رژیم چند روز باید استراحت کنیم و دوباره اقدام کنیم؟ آیا واقعا جواب میدهد یعنی مثل عصرانه هم که گرسنه باشیم می توانیم استفاده کنیم؟
درود خیر به هیچ عنوان آشتون حتما نباید غلیظ باشه
سلام برای غلیظ شدن آش از چ چیزایی میشه استفاده کرد؟ آیا رشته مجازه؟
خیر
ضمنا آش حتما نباید غلظ باشه
برای لعاب میتونید از جو استفاده کنید
من روز دوازدهم هستم.جوپرک استفاده کردم ولی روغن نه.
سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید
سلام و عرض ادب خیر قهوه مجاز نیست نمک دریا رو از همین سایت میتونید تهیه کنید روغن ارده نداشتید زیتون بریزید