طرز تهیه شیر گردو

مواد لازم برای یک لیوان

  • گردو ۲۵ گرم
  • عسل ۲ قاشق غذاخوری
  • آب یک و نیم لیوان

روش تهیه

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خیلی خوب با هم مخلوط کنین. این نوشیدنی خیلی راحت و سریع آماده میشه ولی بسیار مقوی و پر انرژی هست.

میتونید این نوشیدنی رو با انواع مغزها از جمله پسته، بادام و فندق تهیه کنید. شیر گردو یک نوشیدنی آرام بخش بوده در رفع مشکل بی خوابی موثر است.

برای این منظور قبل از خواب یک لیوان از آن را به آرامی و جرعه جرعه طوری میل کنید که نوشیدنی آن 10 دقیقه به طول بیانجامد.

  • تذکر: افراد مبتلا به بیماری صرع از استفاده این شیر خوداری فرمایند.

طرز تهیه شیر بادام پر چرب

مواد لازم برای یک لیوان

  • مغز بادام خام ۲۵ گرم
  • بادام هندی خام ۵ عدد
  • عسل ۲ قاشق غذاخوری
  • آب سرد یک و نیم لیوان

روش تهیه

پوست بادام را جدا کنید و آن را به همراه بادام هندی, آب سرد و عسل در مخلوط کن بطور کامل مخلوط کنید تا مخلوط کاملا به صورت شیر در آید.

خواص

این نوشیدنی بسیار چرب و خوشمزه بوده و املاح و ویتامین های فراوانی دارد و برای کودکان و نوجوانان که در حال رشد هستند و انرژی زیاد نیاز دارند بسیار مفید است. این نوشیدنی را میتوان به عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد.

طرز تهیه شیر پسته

مواد لازم برای یک لیوان

  • پسته خام تازه و سالم ۲۵ گرم
  • عسل ۲ قاشق غذاخوری
  • آب سرد یک و نیم لیوان

روش تهیه

طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام و شیر گردو است.

خواص

این نوشیدنی خوش عطر و گوارا برای بیمارانی که دچار کمبود آهن هستند بسیار مفید و مناسب است ولی افرادی که آهن خونشان بالا است بهتر است از آن زیاد استفاده نکنند.

طرز تهیه شیر فندق

مواد لازم برای یک لیوان

  • مغز فندق خام ۲۵ گرم
  • عسل ۲ قاشق غذاخوری
  • آب سرد یک و نیم لیوان

روش تهیه

طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام و شیر گردو است.

خواص

این نوشیدنی بسیار گوارا و خوش طعم است. مصرف 2 الی 3 لیوان از این نوشیدنی برای پایین آوردن فشارخون و رفع ناراحتی های گوارشی بسیار مفید و موثر واقع می شود. این شیر برای کسانی که از فشار خون بالا رنج میبرند بسیار مفید است.

طرز تهیه شیر خرما

مواد لازم برای یک لیوان

  • مغز بادام خام و شیرین ۲۵ گرم
  • عسل ۱ قاشق غذاخوری
  • خرما رسیده ۵ عدد
  • آب سرد یک و نیم لیوان

روش تهیه

طرز تهیه این شیر همانند شیر بادام است. با این تفاوت که خرماها را هم باید به آن اضافه کنیم در این شیر به جای خرما از شیره خرما نیز میتوان استفاده کرد.

شیره خرما